六招打造迷人性感脚踝养生
BY：Brigitte 2024-08-15 22:36:25 1843 ℃
利用指压棒按摩脚掌，如果没有指压棒，用笔按压脚掌也可以。按摩小腿用家中的啤酒瓶等物品从脚踝部位向小腿肚按摩，特别是小腿后部的肌肉。用脚尖走路上楼梯时要养成只用脚尖走路的习惯。能使脚腕变得纤细。足浴将两三滴精油和蜂蜜（蜂蜜产品，蜂蜜资讯）放入热水中，再放入绿茶袋。绿茶充分泡开后把双脚浸在水中。之后用两只手把水淋到膝盖上。适合的水温是接近体温的温度，这样能够消除脚部的浮肿。向后扬腿在仰卧的状态下用两手撑地，抬起腿并最大限度地扬到头顶上方。这种动作具有使腿后部肌肉伸展的效果。抬腿摇晃仅仅是把腿放在墙上，也对消除脚腕部位的疲劳很有效果。两腿相互碰撞着摇晃，效果更佳。
六招打造迷人性感脚踝养生
利用指压棒按摩脚掌，如果没有指压棒，用笔按压脚掌也可以。按摩小腿用家中的啤酒瓶等物品从脚踝部位向小腿肚按摩，特别是小腿后部的肌肉。用脚尖走路上楼梯时要养成只用脚尖走路的习惯。能使脚腕变得纤细。足浴将两三滴精油和蜂蜜（蜂蜜产品，蜂蜜资讯）放入热水中，再放入绿茶袋。绿茶充分泡开后把双脚浸在水中。之后用两
多转动脚踝有助于降血压养生
西医，主要靠吃药降压；中医则在吃药之外，还有穴位按摩可以起到同样的作用。不过，由于多数人都不是专业人士，难免认穴不准，不妨换个方式，化繁就简。中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华主任说，中医学认为，针灸按摩通过疏通经络，调理脏腑，平衡阴阳
秋季养生多泡脚 用这些泡脚能养生
红花泡脚：和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。
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