脖子抬不起需警惕,当心患电脑脖
BY：Ada 2024-07-19 21:25:47 644 ℃
随着经济的快速发展，越来越多的人依赖于电脑，伴随的还有各式各样的电脑病，如鼠标手、屏幕脸等，还有最新出现的电脑病--电脑脖。那么上班族们该如何应对电脑脖呢?下面就一起来看看吧。
脖子抬不起需警惕当心惹上电脑脖
电脑脖：低头低出来的新电脑病电脑脖
症状：许多白领颈椎特别不好，就与长期使用笔记本电脑的习惯有关系，这种“电脑脖”常常会让人觉得脖子抬不起来，脖子有酸胀感，严重的还会引起放射状疼痛和头晕、呕吐等症状。
病因：事实上，笔记本电脑在人体工程学方面存在严重缺陷，屏幕与键盘之间距离太近，并不能像台式机电脑一样，屏幕与眼睛保持基本在同一水平线上。
因为笔记本电脑是键盘与屏幕一体的，所以在打字的同时，必须要一直低着头看屏幕，僵着脖子低头看屏幕，更容易造成颈肌损伤。然而，若将机器抬到眼睛适合的位置，又可能造成肩膀和手臂肌肉劳损。因此，多数人还是习惯让脖子承受一定的压力。脖子处于一种前倾姿势，会导致软组织劳损和椎间盘损伤。
如何应对低头低出来的电脑病
使用笔记本电脑工作中尽量想办法维持头颈中立位;工作一小时就要休息片刻，活动、放松一下颈腰部。用电脑时腰要挺直，桌面高度要适宜;应该尽量避免长时间使用笔记本电脑。
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