专家称轮滑最锻炼平衡力
BY：Stella 2024-07-17 01:11:49 783 ℃
轮滑是近几年孩子们最热衷的运动。因为玩轮滑时是两条腿一前一后的姿势，有些家长会问，这样会影响腿的发育，变成X型腿吗?医院骨科副主任介绍，轮滑能锻炼孩子的身体反应力和平衡力，是种有益孩子身体发育的好运动，像在日本，小学二三年级需要学骑独轮车，目的正是控制平衡力。轮滑运动最应该预防的是摔伤。
轮滑最锻炼平衡力
站立时，膝盖和踝关节可以同时合上，但是小腿并不拢，中间有缝隙，这叫“X型腿”。造成“X”型腿的主要原因有三种，一种是小儿的佝偻病，一种是先天的遗传，另外还有一少部分是因为软骨发育障碍，外伤，骨折等引起的后遗症。
目前，医学上还没有结论认为长期进行轮滑或滑板运动会使腿部发育受到影响，从医多年，他也从未接诊过玩轮滑玩出骨科疾病的个案。轮滑运动时，膝关节内扣，膝关节外侧韧带处于收紧的状态，内侧则被拉长，外侧关节容易磨损。小孩的关节液分泌更好，出现这种危险的可能性比成年人更小。但是，任何运动都讲究适度，玩久了轮滑，腿部比较累。建议以个人的耐受力为标准。
真正的危险是摔伤
其实，轮滑最危险的地方在摔伤。穿上轮滑鞋，脚踝是被固定住的，这样一旦摔倒，膝关节很容易受伤。此外，跌倒时用手撑地，这也容易造成手臂关节的损害。人在玩滑板摔倒时，第一反应就是手撑地，所以多是造成肘部、腕部骨折，赵洪普曾接诊过玩轮滑摔跤，用手撑地造成的骨折个案。而“硬碰硬”是最忌讳，也是后果最严重的。因为，轮滑的地点常在坚硬的水泥地，摔倒后容易受伤。
综上所述，家长必须让孩子戴好轮滑专用的护腕、护肘、护膝及头盔等。保护身体，减轻摔倒时的伤害。此外，初学的小朋友最好有大人在旁陪同，因为轮滑对平衡的要求高，小朋友的平衡性不够，容易摔倒。
平衡力的锻炼方法
益智游戏锻炼宝宝平衡能力和宝宝在家玩，可以做做“不倒翁”这个益智小游戏，不但能促进宝宝大脑的平衡功能，还能让宝宝体验与妈妈一起游戏的快乐。妈妈坐在垫子上，两腿分开，两脚相对，双手握住双脚的脚腕;宝宝坐在妈妈的腿中间，胳膊自然放在妈妈腿的两侧。妈妈边唱儿歌：“不倒翁，翁不倒。怀里抱着小宝宝。左歪歪，
慢跑锻炼孩子平衡能力
自然慢跑是一种较为平稳和缓慢的跑步形式，跑步时一般心率为140～150次/分，较适合于3～6岁的幼儿。该年龄阶段的孩子肢体动作不协调，正肢力量弱，平衡能力差，跑时步幅小、步频大，有头重轻之感，易摔倒。因此，训练慢跑是发展幼儿平衡能力和肢体的一个重要手段。怎样教孩子慢跑呢?1、最初学跑可以走跑交替的方
宝宝平衡力该如何锻炼
平衡能力差的孩子一般有以下的表现：1、喜爱玩旋转的凳椅或游戏设施，而且不会晕。2、喜欢旋转或转圈子跑，而且不晕不累。3、怕走平衡木。4、虽然看到了，仍然碰撞桌椅、旁人或门墙。5、行动、吃饭、敲鼓、画画时双手协调不好。6、分不清左右方向，鞋子
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