白领给人们的印象永远是“高知”和“多金”,最为这个社会的主流,白领一直以来都是被很多人羡慕的。“忙忙忙,忙忙忙,一年一年忙白了头”。忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的物物交换中,损失掉的是健康,得到的确是金钱。当我们回头看一看,真是后悔莫及,拿自己的命换钱值吗?可是,钱这东西不拿命来换,谁给?真是难啊!看了以下这十种生活方式您可能会改变您的生活方式。
危险方式1:极度缺乏体育锻炼。
在932名被调查者中,只有96人每周都固定时间锻炼,68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管疾病。“伸懒腰”是办公一族锻炼捷径
危险方式2:有病不求医。
调查显示,将近一半的人在有病时自己买药解决,有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。
许多上班一族的疾病被拖延,错过了最佳的治疗时间,一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。有病不要硬扛
危险方式3:缺乏主动体检。
932人中,有219人从来不体检。专家强调:莫忽视体检后医生建议
危险方式4:不吃早餐。
随着工作节奏加快,吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中,只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。长期不吃早餐易诱发胃肠病
危险方式5:与家人缺少交流。
有超过41%的办公室人群很少和家人交流,即使家人主动关心,32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下,办公室人群的精神压力与日俱增。健康两性:夫妻性生活流六大禁区
在上班时,超过7成的人一年四季除了外出办事外,几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。夏日开空调当心"空调腿"病
危险方式7:常坐不动。
被调查者中,有542人的工作习惯是一旦坐下来,除非上厕所,就轻易不站起来。久坐,不利于血液循环,会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定,也是颈椎、腰椎发病的重要因素。专家提醒:久坐工作者存在四大健康隐患
危险方式8:不能保证睡眠时间。
有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间,另有7%的人经常失眠。睡眠不足当心变秃头女
危险方式9:面对电脑过久。
31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑,除了辐射外,还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。白领丽人:电脑前久坐OL告别胸下垂
危险方式10:三餐饮食无规律。
有超过1/3的人不能保证按时进食三餐,确保三餐定时定量的人不满半数。饮食不规律男人易骨软。
三、白领亚健康的19个信号1、腰腹赘肉。
白领属于特殊人群,因此他们的生活方式也有一定的共性,而对于白领来说,有些生活方式却对他们极为不利。这极易造成疲劳、昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管疾病。随着工作节奏加快,吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。久坐,不利于血液循环,会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定,也是颈椎、腰椎发病的重要因素。31%的人经常每天使用电脑超过8小时。
生活水平的提高,健康也成为了白领一族所普遍关注的话题。但是根据博思人才网的随机调查。通过数据发现,现在白领一族在生活中有八大细节十分不利于健康:1、极度缺乏锻炼。在1000名被调查者中,只有11人每周都固定时间锻炼,而68%的人都选择了“几乎不锻炼”。这种做法极易造成疲劳、昏眩等现象,进而引发肥胖和
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