上班族当心冬季抑郁症,专家建议:多晒太阳多运动
BY：Ophira 2024-07-16 11:32:41 323 ℃
最近几天以来，整日埋头在电脑前浏览论坛、搜罗资讯的水妖总感到非常疲倦、注意力不够集中、有时还会莫名的情绪低落。同事小帅看到后，诊断水妖患上了“冬季抑郁症”。有这么可怕吗？看到他发来的一个帖子，有一定道理哦，大家一起来看看：原来，专家介绍，在冬季，阳光照射比较少，人体的生物钟不适应日照时间短的变化，会导致生理节律紊乱和内分泌失调，因而出现了情绪与精神状态的紊乱。常年在办公室呆着，较少参加体育锻炼的脑力劳动者们，以及平日对寒冷比较敏感的人群，容易患上冬季抑郁症，这时就会表现为易怒、忧郁、易疲劳，精力衰退、注意力分散等等。怎么办呢，对症之法首先要加强日照和光照，多在光线充足的条件下活动，当冬季出现阴天、雪天时，应增加糖类摄入，以提高血糖水平、增加活力、减轻忧郁，但糖尿病患者除外。最重要的是，工作之余，多去室外空气清新、场地宽敞的地方散散步、做做运动，以调动情绪、缓解抑郁状态。其实，不管怎样，总在电脑前工作的我们都应该多活动活动，毕竟身体是革命的本钱么，你说呢？
开朗活泼的夜班族也会患上抑郁症抑郁症
科学研究证明，夜班族患病几率要比正常上班的人大得多。科学家仔细考察了1606名妇女，他们发现，上夜班的妇女比非夜间工作的妇女患乳腺癌的几率高出60%，而且上夜班年头越多，夜班时间越长，患病的可能性也就越大。最近，有一位年轻白领小梁来医院求治。小梁是报社夜班编辑，过的是昼伏夜出的生活，原本开朗活泼的他
“职场抑郁”成上班族“心头之患”抑郁症
近几年来，在激烈的竞争压力下，患有抑郁性精神疾患的人越来越多。在这其中，职场人由于工作压力大和人际关系复杂更容易引起苦闷压抑的失调情绪，成了“心头之患”，这是典型的“职场抑郁”表现。抑郁不同于抑郁症，持续的抑郁就会导致抑郁症。抑郁症是一种心
抑郁症的四大症状表现,治疗上班族抑郁症的饮食偏方
一、抑郁症的四大症状表现1、情绪改变：主要是抑郁情绪抑郁是抑郁症的主要症状。在疾病刚开始的短时期内，可表现为各种情感体验能力的减退，无精打采，对一切事物不感兴趣，给人“情感淡漠”的印象。2、思维抑制：是在情绪低落的同时出现。病人自觉思维迟钝，联想迟缓，缺乏主动言语。即使应答，也反应迟钝
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