生活水平的提高,健康也成为了白领一族所普遍关注的话题。但是根据博思人才网的随机调查。通过数据发现,现在白领一族在生活中有八大细节十分不利于健康:1、极度缺乏锻炼。在1000名被调查者中,只有11人每周都固定时间锻炼,而68%的人都选择了“几乎不锻炼”。这种做法极易造成疲劳、昏眩等现象,进而引发肥胖和心脑血管疾病。2、有病不求医。博思人才网调查显示,有将近一半的白领在有病时自己买药解决,甚至有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多白领一族的疾病被拖延,错过了最佳的治疗时间,甚至有一些疾病因为被药物表面的缓解作用掩盖而积累成大病。3、缺乏主动体检。1000人中,有230人从来不体检。有570人在参加过单位组织的体检,但自己从未主动去过医院。只有剩下的20%的白领定期到医院去做全面检查。很多疾病在平时都很少表现,或是平日只是发做成一些小毛病,不去医院做全面的体检时间查不出来的。4、不吃早餐。随着工作节奏的加快,吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中,只有20%的人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为大多数白领的共同选择。5、缺少工作以外的交流。有超过41%的办公室人群很少和职场以外的人交流,即使家人朋友主动关心,32%的人也常抱以敷衍的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下,办公室白领的精神压力与日俱增。长期如此很容易诱发神经衰弱和抑郁症等心理及疾病。6、长时间使用空调。在上班时,超过7成的人一年四季除了外出办事外,几乎常年窝在空调房中。致使自身肌体调节和抗病能力下降。7、久坐不动。被调查者中,有590人的工作习惯是一旦坐下来,除非上厕所,否则轻易不站起来。久坐不利于血液循环,会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿的长久固定也使得颈椎,腰椎疾病频发。很多办公室白领都长期被这些疾病所困扰。尤其是现在很多办公室都配置有电脑,长久面对电脑,除了辐射较强,对身体不利,也容易诱发眼疾。8、睡眠时间难以保证。有超过6成的人不能保证每日8小时睡眠时间,更有7%的人经常失眠。睡眠的不足导致白天工作实践精神难以集中,影响工作效率。
一、生活的健康大常识1.电脑开机的那段时间所释放出来的辐射值是最高的,所以按完开机键,请站起来走开,避免接受辐射。而在使用电脑的时候,如果能够保持与屏幕的距离在四十公分以上,电脑对人体的辐射就会降低很多。2.座便器很方便,而且比起蹲坑不知道要省力舒适多少。可实际上,蹲坑那种看着很吃力的姿
一、如何健康快乐生活在健康问题上,你自己比老天爷管用个人的健康和寿命15%决定于遗传,10%决定于社会因素,8%决定于医疗条件,7%决定于气候影响,60%决定于自己。在这个问题上,你自己比老天爷管用。你知道吗?吃饭一定要是:早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。现在的人相反了,早上马虎,中午
失眠是因为缺钙缺钙的恶果绝不仅仅是腿抽筋,健忘、走神、失眠也都是缺钙的副产物。在饭后散散步,参加一些不太紧张的文体活动,对健康也是有利的。
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