长期饱食,使老年人大脑早衰
BY：Calandra 2024-10-20 19:46:46 1425 ℃
生活中常常会发现身边的老年人或反复询问和重复同一个问题，或不能辨别方向、容易迷路走失，或忘记熟人的名字和日期，或不讲卫生、随地大小便、穿着古怪，或性格古怪、好发脾气，或想做某件事一下子又忘记了等等，这就是医学上常说的痴呆症。
导致痴呆症很大一部分原因是因为由于人们生活水平提高，正从温饱型向小康型转变，尤其是许多老年痴呆病人的家属担心患者营养不够，大用补品、补药，造成老年痴呆病人营养过剩，这是十分有害的，应当加以避免。
据医生介绍：老人进食过饱营养过剩后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增加。如果长期饱食的话，则会引起脑动脉硬化，出现大脑早衰、智力减退等现象。
老年人抗衰老 早吃粗粮晚吃细
但对胃肠功能较弱的老年人来说，如何吃才能既不影响正常消化，又发挥粗粮的优势呢？张湖德说，老人吃粗粮，以占当天全部主食数量的一半为宜，且最好早中晚有所区别，比如早上喝粗粮豆浆或粗粮粥，中午吃“粗细搭配”的主食，晚上再食用精细主食。人通常白天活动多，中午可多吃点粗粮，有利消化；晚上如果睡得晚，也可少吃一点。
老年人抗衰老,早吃粗粮晚吃细
老年人抗衰老早吃粗粮晚吃细粗粮虽然口感粗糙，却很有营养。老人吃粗粮，以占当天全部主食数量的一半为宜，且最好早中晚有所区别，比如早上喝粗粮豆浆或粗粮粥，中午吃“粗细搭配”的主食，晚上再食用精细主食。导致老人衰老的原因饮水不足摄取水分不足将导致脑的老化。如果线粒体功能恶化，势必引起人体衰老。
老年人心衰的早期征象
任何心脏病到晚期都会出现心衰，如冠心病、高血压、糖尿病性心肌病、心肌梗死后等，此外，一些原发性的心肌病也会引起心衰，如扩张型心肌病、肥厚型心肌病等。警惕疲劳、紧张也会诱发心衰，过度的体力劳动以及情绪激动，也会诱发心衰。老年人看电视更要有所节制，控制好和亲人聚会的时间，以免疲劳诱发心衰。对上述症状如有1-5项能对得上号者，为早期心衰的典型表现，应引起注意
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