白居易75岁高寿来之有道
BY：Edana 2024-08-15 02:09:19 1424 ℃
白居易是唐代有名的新诗人，他的讽刺诗，政治诗，闲适诗都是他流传百世的代表作品。毋庸置疑，他是文学史上的一座丰碑。但是，其实很少人知道他在养生方面也颇有建树。在乱世中他仍享75岁高龄实属不易。现在就来谈谈他的养生长寿之道。
养心。
心主神明，所以中医养生首重养心、调心。白居易诗中说，“寡欲身少病，乐天心不忧”，这是他养心的重要体现，和《黄帝内经》中“恬淡虚无，病安从来”的养生精髓是一致的，也是他长寿的最重要秘诀。
饮食均衡。
中医倡导清淡饮食，不过食肥甘厚味。白居易就非常注重素和荤的搭配。据记载，他的早餐就是云母粥或嫩笋，午餐晚餐也照样素食为主，“午斋何简洁，饼与蔬而已”，“庖童呼我食，饭热鱼鲜香”是对他健康饮食的明确记载。《黄帝内经》强调，“膏粱之变，足生大疔”，这恰恰反映了现代人的饮食习惯，大鱼大肉，肥甘厚味，再加上酗酒，对健康非常不利。
身心运动。
现代医学强调“心理、运动和饮食干预”，其实，白居易早就重视了这三点。白居易常年坚持散步，少则绕庭几圈，多则远足;并且练习气功、打坐调神，已经达到了“中宵入定跏趺坐，女唤妻呼多不应”的境界。中医认为，运动不单是形体的运动，更重要的是在运动的过程中调“气”，如练太极拳就非常强调呼吸的调节。
综上可见，长寿不是一朝一夕而就。养生需要日积月累的耐心实践。科学养生在我国由来已久，需要现代人加以继承。
白居易75岁高寿来之有道
白居易是唐代有名的新诗人，他的讽刺诗，政治诗，闲适诗都是他流传百世的代表作品。毋庸置疑，他是文学史上的一座丰碑。但是，其实很少人知道他在养生方面也颇有建树。在乱世中他仍享75岁高龄实属不易。现在就来谈谈他的养生长寿之道。养心。心主神明，所以
诗魔白居养生有道,三大宝助长寿
大家对唐代诗人都很熟悉，如诗仙李白、诗圣杜甫等，那你知晓白居易吗?白居易被后人称之为诗魔，他有着属于他自己的养生之道。现在就来看诗魔白居易养生的“三宝”吧。养心心主神明，所以中医养生首重养心、调心。白居易诗中说，“寡欲身少病，乐天心不忧”，这是他养心的重要体现，和《黄帝内经》中“恬淡虚无，病安从来”
儿童手指甲上有白点怎么回事 96%的家长居然不知道
儿童手指甲上有白点是甲根受伤表现指甲上有白点出现最大的原因只有一个：甲根受伤。儿童手指甲上有白点不要咬指甲如果儿童手指甲上有白点，作为家长的大人就要告诫孩子最好不要咬手指了。儿童咬手指会加大手指上有白点情况的再次出现几率。儿童手指甲上有白点剪指甲要当心些预防甲根和周围皮肤受伤，减少因甲根受伤引起的指甲上有白点现象，还需要在修剪指甲的时候格外注意。
Hash：70d5024a0ff1b1496fc377485ad6df0a04d61373
【声明】本文由用户Edana发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。