教你消除啤酒肚的小技巧
BY：Tawnie 2024-07-17 01:22:41 1514 ℃
很多人男人的肚子都像“怀孕”一样，就算没吃饭也鼓鼓的，这被称为是“啤酒肚”。啤酒肚是脂肪囤积加上缺乏运动和一些生活坏习惯引起的，白领和坐班族是啤酒肚的主要人群。下面，让我为大家介绍有效消除啤酒肚的办法。
啤酒肚，又叫“罗汉肚”。随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标。
啤酒肚克星“爸爸汤”
在我国香港等地有一种用中药配制而成的“爸爸汤”堪称啤酒肚的克星，该汤不仅能去小腹寒气，消除腹部脂肪，还有暖中除寒和减肥的作用。
制作：鱼刨净去内脏后洗净，用生油起锅，煎至微黄约八分熟后待用。芹菜及各种药材先用十碗水煮沸20分钟后，加入鲫鱼同煲约2小时即可。若无水芹菜，单用鲫鱼也可，且口味视个人适量调味。
小技巧：在办公桌上放瓶水消除啤酒肚
一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望马上就会消失。不要让精神压力促使多吃:当有精神压力时，不要拿起食物，而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。
睡眠时间不够和嗜酒熬夜等习惯都会造成啤酒肚的现象。啤酒肚不仅看起来非常的影响美观，导致自己的身材完全变形，而且容易引发身体疾病。坐班族为防止啤酒肚，可以采取多喝点水和走动的方式，促进新陈代谢排解，避免脂肪囤积。以上的食疗方法也能够有效消除啤酒肚。
啤酒肚_啤酒肚怎么减
自测自己是否属于“啤酒肚”啤酒肚，又叫“将军肚”、“罗汉肚”，是男性肥胖的一个典型特征。如何判断自己是否有啤酒肚?专家指出：根据临床诊断标准，人体脂肪的正常含量男性不能超过20%，腰围/臀围比例男性应该小于0.9，若腰臀比值大于0.9，人体脂肪含量大于20%，均可诊断为啤酒肚。除了医学判断标准，也可
夏天啤酒肚减肚皮舞减去啤酒肚如何通过调整生活习惯减去啤酒肚呢啤酒肚有哪些影响
一、夏天啤酒肚减减去啤酒肚的生活习惯生活习惯是影响身体体形的最根本因素。减去啤酒肚,第一,要作息规律。避免熬夜,并保证睡眠在7小时以上。第二,饮食规律。避免暴饮暴食,戒掉高盐高油的食物。当然,所谓减掉啤酒肚,首先要戒酒,即使饮酒也要少饮酒,尤其是不要多喝啤酒。选择适量的红酒或白酒,达到舒
啤酒肚与啤酒的关系 教你几个动作轻松减掉啤酒肚
没错，啤酒肚还真不是啤酒导致，被冤枉多年的啤酒，终于血洗冤屈了！总的来说，啤酒虽说不会让你有“啤酒肚”，但如果你正处于减肥，那么啤酒只会让你努力锻炼的效果事倍功半。啤酒肚的害人之处别看挺个啤酒肚似平很威风，别人还没看见他的真身就已经看见了他的肚子。男士减掉男人啤酒肚的方法4个动作，10分钟，坚持90天，可以减掉你的将军肚，男士们，这么简单的事情你做吗？
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