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排毒是现代人,特别是现代女性一直追求的事情,很多人花高价钱去养生馆,美容院做排毒,其实在我们日常的生活照,有很多小习惯都是排毒的良方,比如吃饭时细嚼慢咽就能很好的排毒。
1.细嚼慢咽排毒
在吃饭的时候,多咀嚼几次,有排毒的作用。这是因为多咀嚼能分泌较多唾液,中和各种毒性物质,引起良性连锁反应,排出更多毒素。
2.肠胃蠕动排毒
将手掌根部搓热,先将右手置于胃部正中,顺时针按摩胃腹处。这是由于腹部右侧是升结肠,左边是降结肠,顺时针是依照排泄的流向,帮助肠胃蠕动。然后,右手置于上腹部的右侧,手掌自右向左推,这样可以加快中间横结肠的运动。最后,将右手置于上腹部,轻轻下压,并由上至下从上腹部慢慢推至小腹部。这是顺着乙状结肠的走势,让排泄物轻松排出。
3.舒经通络排毒
像做广播体操一样,我们也可以让经络做体操。
第一节,身体坐直,叉开虎口插在腰间,虎口处用力,肌肉处于紧张状态,在腰间上上下下按摩。这个动作可以按摩腰部穴位和神经,起到辅助作用。
第二节,用大拇指指腹按住肋骨交会的心窝处,顺着人体总心线从下往上推,一直推到锁骨的中心交会处。这个动作有助于舒缓胸中、胃中聚集的郁结之气。
细嚼慢咽吃饭也能排毒
排毒是现代人,特别是现代女性一直追求的事情,很多人花高价钱去养生馆,美容院做排毒,其实在我们日常的生活照,有很多小习惯都是排毒的良方,比如吃饭时细嚼慢咽就能很好的排毒。1.细嚼慢咽排毒在吃饭的时候,多咀嚼几次,有排毒的作用。这是因为多咀嚼能
“细嚼慢咽”有助排出更多毒素
最近有报道的药品所用胶囊重金属铬含量超标事件,又绷紧了中国人的神经。现代污染无处不在,让人防不胜防。好在生活中的一些生活方式和饮食是可以“清道”的,下面就介绍一些生活小细节也有助于排毒。1、多饮水,肠道,尤其大肠是粪便堆积的地方:多饮水可以
苹果功效多,细嚼慢咽还可以排毒
最近网上有一种说法就是吃苹果会损害我们的牙齿,现在经专家证实,这些都是无稽之谈,所以大家就放心吃苹果吧,但是我们也是要知道其中的缘由是什么样的,所以下面我们就给大家详细介绍一下吃苹果为什么不会伤牙。苹果酸含量低微不足以损伤牙齿“正常情况下,
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