家长警惕：孩子常吃4种食物不利长个子
BY：Adonia 2024-08-15 22:47:12 770 ℃
不少家长或者孩子的亲朋好友都喜欢拿糖果，糕点哄孩子，有些家长还喜欢带孩子吃肯德基，麦当劳这类的快餐。殊不知，这些行为都是在伤害您的孩子，研究表明，孩子常吃糖果，碳酸饮料，垃圾食品等会严重影响孩子发育成长。
碳酸饮料：特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。
糖果、甜饮料：吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%-18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。
另一方面，营养学术语中有“虚卡路里”的说法，即毫无营养的热量。过量饮用含糖分多的饮料，会扰乱消化系统，以致影响正常进食，造成营养不良。
“垃圾食品”：油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致儿童营养不良。
家长警惕：孩子常吃4种食物不利长个子
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长高的食物 孩子常吃7种食物想不高都难
长高，这是许多人都想的一个问题。因此，在我们生活中，有许多人都会觉得自己个子不高的。那怎样才能长高呢？长高的方法有哪些呢？长高的食物又有哪些呢？今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。长高的食物有哪些呢？其实我们生活中，有许多的食物都是具有长高作用。因此，接下来我们不妨一起来看
孩子不长个什么原因 4种食物竟决定了孩子身高
既然是长高，和骨骼的发育密不可分。因此在膳食中要注意摄入优质的蛋白质和丰富的钙质以及能够促进钙吸收的VD、促进钙在骨骼上沉积的VK等。牛奶是钙最主要的食物来源，其中的钙含量高且容易吸收。除此之外，深海鱼中的蛋白质较优，可以为宝宝补充优质蛋白质。另外需要强调的一点，深海鱼中含有对儿童视力和智力发育起到重要作用的DHA和EPA，在长高的同时还能促进全面发展。有助“长高”的几款食物在日常生活中应该注意给宝宝增加摄入，除此之外，在天气晴朗的时候带着宝宝外出活动，晒晒太阳，适量运动，也是长高的重要秘诀。
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