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夏日减肥的新妙招,一个好的身材是每一个爱美MM终生最求的目标,常言道爱美之心人皆有之。所以减肥塑身也自然成为我们心头的一件大事。减肥瘦身绝对是时下女士们的一大终身工程,小至十岁八岁的肥MM、大至五十多岁的肥婶婶们,每天都积极地搜寻各种各样特效的瘦身之术。看看下面的夏日减肥新妙招吧!
夏日减肥的新妙招
夏日减肥的新妙招一:多吃碳水化合物月减10斤新兴的面包减肥法,只要吃足够多的碳水化合物食物,就可有效提升体内血清素水平,让肚子时刻都有饱足感,同时也提供了足够能量,减得健康又绝无挨饿的感觉;制订一个适合自己的面包瘦身餐单,便有可能在一个月内轻松减去10斤之多。推荐适合热天减肥的方法。
夏日减肥的新妙招二:少吃多餐一天之内少食多餐,大致上每隔两小时便可进食一次,只要选择食物得宜,即使全天所吸收的卡路里也只保持在1,200千卡左右,同样可以减得健康又无须忌口。
夏日减肥的新妙招三:热舞速效瘦身消脂有别于流行了数十年的健康舞,新一代的纤体舞主要以一系列较刺激及动作较大的正统舞蹈为主,如拉丁舞、肚皮舞,桑巴甚至桌上舞等。由于瑜伽的运动量较小,瘦身的见效较慢,所以近来都逐渐被各式热舞瘦身班所取代。卡路里消耗:
瑜伽:消耗200千卡/小时
高温瑜伽:消耗350-500千卡/小时
拉丁舞:消耗400~500千卡/小时
肚皮舞:消耗400~500千卡/小时
产后减肥|减肥方法|减肥瘦身|减肥产品|健康减肥
美体瘦身只减重量不减健康:“90条瘦身”技术“90条瘦身”技术在传承祖国传统中草药减肥理论精髓的同时,亦符合世界卫生组织制定的减肥标准,即“不腹泻、不饥饿、不乏力”的特点。产品研发过程中,公司专家组远赴海外,走访各国进行考察、分类、总结。对现有减肥方式进行重新整合,再结合人体营养学、
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