完美零食苹果
BY：Edie 2024-07-21 04:26:20 271 ℃
美国营养学家宣称，苹果是完美零食。1.低热量选择。一只苹果大约含热量80卡路里，因此从零食分量上说，苹果是最佳零食。2.稳定血糖。每天吃1个苹果有助于控制血糖，使身体大大受益。研究发现，女人每天至少吃1个苹果，其2型糖尿病风险比不吃苹果的女人低28%。3.补充膳食纤维。1个中等大小的苹果含有膳食纤维4克，大多为胶质纤维，具有降低胆固醇的作用。4.减肚子。巴西里约热内卢州立大学一项新研究发现，一天吃3个小苹果，有助于女性减肚子降体重。5.三个“替代”。替代干果--可将苹果切片加入燕麦片或其他谷类食物中。替代油脂--可用等量不加糖的苹果酱取代甜面包、蛋糕及果仁巧克力饼中四分之三的油脂。替代泡菜--可用苹果切片取代三明治中的泡菜。
完美零食苹果
美国营养学家宣称，苹果是完美零食。1.低热量选择。一只苹果大约含热量80卡路里，因此从零食分量上说，苹果是最佳零食。2.稳定血糖。每天吃1个苹果有助于控制血糖，使身体大大受益。研究发现，女人每天至少吃1个苹果，其2型糖尿病风险比不吃苹果的女
1岁宝宝美味小零食：金苹果公主
苹果的营养很丰富，而且香甜可口，是大多数宝宝的最爱，本文，我们就告诉妈妈们制作一款以苹果为主料的小零食，以供小宝宝平时磨磨牙，它还有一个非常好听的名字，叫做金苹果公主。苹果的营养很丰富，而且香甜可口，是大多数宝宝的最爱，本文，我们就告诉妈妈们制作一款以苹
零食达人教你如何做出美味的苹果脆片
准备主料-苹果，数量自己定，吃货们就自己看着办好了，别吃太多哦，正所谓，苹果虽好，可不要贪吃哦。把苹果切片，然后泡水15分钟，厚度就是3毫米左右，不要太薄，也不要太厚，这是最佳烘烤厚度，水刚刚淹没掉苹果就好了。把泡好的果片放在烤盘里面，要垫上烤布，或者用烤网也可以。烤箱内温度控制在100度，烘烤时间为2小时。到了时间赶紧拿出来，烤坏了可不好吃哦。快要冷却的时候，放点糖粉，多少量根据自己口味而定。
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