香蕉和酸奶能同吃吗？
BY：Vesta 2024-07-24 04:19:28 445 ℃
今早一个同事喝着酸奶，手里拿着根香蕉。正准备旁边一个说：香蕉和酸奶不能一起吃。原因是什么呢？有毒？还是营养冲突？我们来听听：不科学的说法：酸奶和香蕉同吃不利健康。评点：没有根据，没有理由的禁忌最好不去相信。酸奶和香蕉同吃，在营养上没有任何不利之处，营养素还有一定程度的互补：酸奶不含有膳食纤维和维生素C，而香蕉有：香蕉中不含有维生素A,D蛋白质，而且维生素B2极低，而牛奶中这些营养素都很丰富。有可能发生的问题是。一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，更容易发生腹痛腹泻的问题。而一些容易便秘的人如此食用，反而能够促进排泄，有益健康。香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。为促进肠胃健康，人们尝试了各种辅助手段，其中饮用益生菌酸奶成为了很多都市人首选的方法。除了好喝且营养，酸奶中所富含的自然活性菌对人体健康所带来的益处人们也是认可的
香蕉酸奶减肥法有效吗_2种不同方法任你挑选
但也有吃货质疑，香蕉酸奶能一起吃吗?2、脾胃虚寒容易腹泻的人最好不要多吃香蕉和酸奶，更加不要吃冷冻的香蕉酸奶，会直接引起肠胃不适。4、不要购买不熟的香蕉食用，吃了会加重便秘的症状，更加不要用不熟的香蕉来做香蕉酸奶。
香蕉和酸奶能一起吃吗_香蕉和酸奶可以一起吃吗
香蕉和酸奶可以一起吃吗有些人会把香蕉和酸奶搭配在一起吃，那么香蕉和酸奶可以一起吃吗？香蕉和酸奶可以一起吃，但不要空腹的时候吃。香蕉在榨汁的时候可以准备适量的酸奶，再准备香蕉三根，把准备好的香蕉去皮切成块，直接放在料理机中，放入准备好的酸奶，然后让果汁机工作，榨好以后取出放到干净的杯子中就能直接饮用。
香蕉酸奶能一起吃吗,香蕉和酸奶的营养价值
因此，也有一些商家推出香蕉酸奶这一产品，因为营养与口感兼备而深受人们喜爱。香蕉和酸奶的营养价值都很高，两者一同食用效果更佳。
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