![](/uploads/images/nologo/1423751.jpg)
到了夏季,随着气温的升高,很多人会感到非常热,容易出很多汗,严重的话会导致中暑现象的发生。在家里,人们会选择用电风扇和空调来帮助降温。在外面,人们会选择摇扇子。其实摇扇子是有很多好处的,下面大厨艺小编为大家介绍摇扇子的三大好处。
1.摇掉肩周炎:摇扇子是一种需要手指、手腕和局部关节肌肉协调、配合的上肢运动。在天热的时候经常摇扇,正是对上肢关节肌肉的锻炼,可以促进肩关节肌肉的血液循环,使肩关节得到锻炼,加强肩关节肌肉韧带的力量和协调性。
2.摇走精神障碍:心理学研究表明,人的情绪、心境和行为与季节变化有关。在炎热的夏季,许多人会出现情绪波动,特别是中老年人,容易出现情感障碍。用摇扇消遣,注意力集中于手上,保持心情舒畅,排除杂念和消除不良因素的刺激,可提高对疾病的耐受性。邀上三五好友,树下一坐,谈天说地,精神上的郁闷就可一扫而光。
3.远离热卒中:热卒中是盛夏季节的一种常见病。摇扇是一种单侧肢体运动,不仅可锻炼肢体的关节肌肉,还可锻炼大脑血管的收缩与舒张功能。研究发现,卒中患者大部分是在右脑半球微血管破裂出血,而多数中老年人的脑萎缩却发生在左半脑。这是由于一般人长期习惯使用右手,左手运动较少,从而造成左脑半球锻炼有余而右脑半球锻炼不足。因此,在夏天应有意识地进行左手摇扇,通过加强左手运动,活化右脑,改善左侧肢体的灵活性和机体萎缩,还可以增强右脑半球血管的弹性,减少脑血管疾病的发生。
通过本文的介绍后,以上摇扇子的三大好处你们记住了吗?如果还想要了解更多的话,请多关注本网站更新。最后祝愿大家身体健康,生活愉快。
夏至扇扇子养生运动
养生随着季节的变化而跟随着方法也不同,夏季养生扇扇子也是一种。现代物质文明也是一把双刃剑,用过了头则会带来弊端。有些人贪凉,夏天总是躲在温度调得特别低的空调房间,以避酷暑之苦。殊不知空调给人带来凉爽,也给人带来负面影响。由于门窗紧闭和室内的
带孩子开启一扇扇的自然科学之门
自然界中的很多奇妙之处就在我们身边,却经常被我们忽视,稍用点心,就可以带孩子开启这一扇扇的自然科学之门,领略大自然的变化万千。夏天里,在户外的时间很丰富,找个周末,带着孩子坐在草地上“听风”、“观云”吧!只要有创意,只是坐在那儿,也能玩得很
怎么跳扇子舞
扇子舞基本拿法:大拇指、食指和中指三个手指捏住扇尾撑开扇子,可用大鱼际托住扇骨,固定扇子,无名指和小指可以翘起。用扇子的舞蹈有几个种类:佼州秧歌、云南花灯、安徽花鼓灯、东北秧歌。每个地方的跳法和用扇子的技巧都有不同。扇子舞基本上都是以扇子为主,拿、捏在手中,另外另一只手也可以拿扇子或者是手绢。扇子和手绢在汉族民间舞中是相互搭配的一对。老年人跳舞时最好穿运动鞋。
Hash:38ddf4f32dbb127f0e781871a74e36957a3d7ac1
标签:
扇子
【声明】本文由用户Tani发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。