惊讶！摇扇子对人体好处如此多盛夏
BY：Tani 2024-08-17 10:21:50 245 ℃
到了夏季，随着气温的升高，很多人会感到非常热，容易出很多汗，严重的话会导致中暑现象的发生。在家里，人们会选择用电风扇和空调来帮助降温。在外面，人们会选择摇扇子。其实摇扇子是有很多好处的，下面大厨艺小编为大家介绍摇扇子的三大好处。
1.摇掉肩周炎：摇扇子是一种需要手指、手腕和局部关节肌肉协调、配合的上肢运动。在天热的时候经常摇扇，正是对上肢关节肌肉的锻炼，可以促进肩关节肌肉的血液循环，使肩关节得到锻炼，加强肩关节肌肉韧带的力量和协调性。
2.摇走精神障碍：心理学研究表明，人的情绪、心境和行为与季节变化有关。在炎热的夏季，许多人会出现情绪波动，特别是中老年人，容易出现情感障碍。用摇扇消遣，注意力集中于手上，保持心情舒畅，排除杂念和消除不良因素的刺激，可提高对疾病的耐受性。邀上三五好友，树下一坐，谈天说地，精神上的郁闷就可一扫而光。
3.远离热卒中：热卒中是盛夏季节的一种常见病。摇扇是一种单侧肢体运动，不仅可锻炼肢体的关节肌肉，还可锻炼大脑血管的收缩与舒张功能。研究发现，卒中患者大部分是在右脑半球微血管破裂出血，而多数中老年人的脑萎缩却发生在左半脑。这是由于一般人长期习惯使用右手，左手运动较少，从而造成左脑半球锻炼有余而右脑半球锻炼不足。因此，在夏天应有意识地进行左手摇扇，通过加强左手运动，活化右脑，改善左侧肢体的灵活性和机体萎缩，还可以增强右脑半球血管的弹性，减少脑血管疾病的发生。
通过本文的介绍后，以上摇扇子的三大好处你们记住了吗?如果还想要了解更多的话，请多关注本网站更新。最后祝愿大家身体健康，生活愉快。
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