夏季9个消暑妙方让你不开空调也凉爽盛夏

BY：Ivie 2024-07-16 17:40:43 193 ℃

夏季，大部分人喜欢利用空调来消暑。而常待在空调的房间很不利用我们的健康，但是温度过高，人体的舒适度也容易下降。那么除了空调还有什么别的降温方法呢?

1、挂上湿窗帘

当户外的空气较为干燥时，把窗帘浸湿或在窗口挂上湿浴巾，蒸发的水分会使吹进的微风清凉宜人。窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色，它们可将45%的热量阻挡在窗外。

2、自制“小空调”

室内空气燥热时，可在电扇前放一大碗冰。随着冰块的融化、蒸发，吹过来的风也会变凉爽。

3、凉水当喷雾

往空香水瓶子装一些水，然后放在冰箱里。当你浑身大汗淋漓、酷热难耐时，可向手腕上喷射，给流经的血液迅速降温，接着再喷射身体其他部位。

4、电扇朝外扇

当一整天的热量聚集在屋内时，晚上要打开窗户通风降温。最关键的是风扇的扇叶要朝窗外吹，将热风排出、冷风吸进。

5、穿大领衣服

尽量选择大领子、宽身、浅色的衣服，以便增大皮肤和空气接触面积。不爱出汗的人选择纯棉制品，爱出汗的人选择合成纤维质地的衣服。

6、偶尔光脚丫

当脚上的汗液蒸发时，脚上的皮肤和血管也跟着“凉快”。变“凉快”的血液流动到全身各个部位，身体就会感到一丝凉爽的惬意。

气候炎热的地区，人们都会以吃辣的方式给身体降温。红辣椒所含的辣椒素能帮助汗液顺畅地排出体外，带走身体大部分热量。

身体水分大量流失后，体温迅速升高，可以吃点西瓜防脱水。远离含有酒精、咖啡因、各种糖分的饮料，它们均具有脱水功能。

9、简易米冰袋

找一只棉袜子，里面塞满大米，用麻绳拴紧口，在冰箱里冷冻2小时。上床前用冰袋在床单上滚动降温。大米富含淀粉、结构紧致，可以将冷气保存很长时间。

所以，如果天气实在炎热，建议还是让孕妇吹空调，但要注意避免着凉。3、空气加湿或多喝水怀孕期间，皮肤状况本就大不如前，尤其容易感到干燥，而吹空调会让干燥加剧。5、吹空调时注意预防感冒孕妇使用空调，最重要的是要防止感冒。另外，人们认为孕妇不能吹空调的理由是：空调房间与室外有着一定的温差，易使孕妇感冒。

炎热的夏季，很多朋友会选择吹空调，但是人的身体由于长时间处于空调环境中，而不恰当的使用空调会导致了很多朋友患上空调病。这类现象在现代医学上称之为“空调综合征”或“空调病”。空调病其实就是由于空气干燥造成的疾病。

夏季，无论是家里，办公室，还是商场等一些室内场所。空调一定是比较常见的。因此这个时节，也是空调病的高发期。这些都是由于人们使用空调不当所引起的，那么要怎样才能预防这一症状的反生呢?夏季室内空调开多少度最合适?空调温度和室外相差5℃以内据某知

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