夏季养生保健方法之绿茶消暑盛夏
BY：Jacuqeline 2024-07-17 15:28:26 320 ℃
夏季养生保健方法有很多，其中多喝绿茶可以消暑，那么绿茶有怎么样的功效，是怎么实现消暑目的的呢?接下来我们就对这种夏季养生保健方法做详细的分析，看看能够得到哪些建议。
炎热的午后，喝一口清香的绿茶，不仅清热消暑，还能解毒止渴，实在是夏季养生的上乘之选。
每喝三杯以上绿茶的老人，不仅患老年痴呆症的几率较低，他们在总体的记忆力、注意力上，要明显高于平时喝绿茶较少或不喝绿茶的人。喝绿茶具有养生、抗癌、坚固牙齿、保护毛细血管以及提神的作用。另外，绿茶还含有大量的钾，大量出汗后饮绿茶可以帮助身体补充流失的钾，提高耐热能力。
其实每到炎热季节，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不舒等症状，有的发生胃肠道疾患。因此，炎热季节必须讲究饮食调节
绿茶有清热消暑之功效，是夏季养生保健方法保健简单也是保健常用的一种，要求大家在了解了绿茶功效之后，一定要结合自身的实际情况，多饮绿茶，以保证夏日清凉。
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三、不宜过量饮酒。二、应时起居夏季则宜晚睡早起，中午尽可能午睡。
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应注意的是，食用苦味食品不宜过量，否则可能引起恶心、呕吐等症状。
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