夏季保健不要以冷抗热盛夏
BY：Maha 2024-07-18 19:24:18 1938 ℃
人颅内的动脉血管对疼痛是很敏感的，在高温季节，运动劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，发作时会有头晕、眼黑、呕吐的现象，严重的可能会引起颅内大出血。可见“以冷抗热”的方式是不可取的。虽能解一时之急，却并非良策。
夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热来除热才是比较好的保健方法。
热毛巾擦身夏天，人的脸部和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律。
洗热水澡夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而用热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时就出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。
热水洗脚脚有“第二心脏”之称，人的脚上分布有很多穴位和五脏六腑的反射点。
古人云：睡前洗脚，胜似补药。夏季也不例外。用热水洗脚当时虽然感觉有点儿热，但事后反而会带来凉意和舒适。
喝热茶冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可使毛细血管舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方。
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一、幼儿夏季保健的知识一、提倡孩子多喝白开水：各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。二、饮食要讲究营养均衡：
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三、七大幼儿夏季保健知识第一：注意个人卫生夏天气温比较高，而孩子又是比较的活泼好动，所以流汗也比较多。
生活中的夏季保健小常识_女性夏季该如何养生
7.福自“苦”中来苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。此外，苦菜、茶叶、咖啡等苦味食品亦可酌情选用。应注意的是，食用苦味食品不宜过量，否则可能引起恶心、呕吐等症状。
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