夏季多食“瓜”盛夏
BY：Pearl 2024-07-16 16:22:24 1799 ℃
专家提醒大家，夏季要多吃瓜。清热消暑，健脾利湿的瓜类食品能帮您度过炎热的夏季。一是冬瓜。性甘寒，具有化痰清热、消肿祛湿、止渴利尿的功效。热病烦渴者，绞冬瓜汁饮用。二是苦瓜。性寒味苦，可开胃解毒、明目清心、消暑热、降血糖，暑热烦渴者，用苦瓜炒食或煎汤服。三是丝瓜。味甘性凉，具有祛风化痰、凉血解毒和消暑的功效。发热烦渴者，将丝瓜绞汁煮沸，加白糖少许，调匀饮服。四是黄瓜。味甘性凉，具有清热利尿，止渴解毒之功。胸中烦热者，用生黄瓜凉拌吃。五是西瓜。味甘性凉，有清热解暑，除烦止渴、利尿降温。中暑烦渴者，西瓜取汁饮服或用西瓜皮、鲜荷叶煎汤服。六是甜瓜。味甘性寒，有清暑热、解烦渴、润肺利尿之功效。虚寒体质、大便溏泻者忌服。
夏季减肥_夏季减肥的最快方法
夏季减肥要警惕5大发胖原因炎炎夏日的到来，女生们都开始甩掉厚重大衣，露出迷人的身材。难道肥胖女性们就只有羡慕的份吗?肥胖女性的激情夏日从夏季减肥开始。夏季减肥，要找到发胖的原因减肥才能水到渠成，下面几个发胖的经典诱因你占了几个?空调：调节热量机制受阻久待在室温20℃左右的环境中，人体的新陈代谢会变慢
夏季养生的四原则,夏季养生之饮食,夏季养生之睡眠,夏季养生之疾病
细菌性食物中毒每年夏季，特别是的七八月份都是食物中毒的高发期，今年各地出现的食物中毒事件更是引起了广泛关注。夏季发生的食物中毒中，细菌性食物中毒比较多。引发食物中毒的病菌有很多，如大肠杆菌、弧菌等。
夏季一周减肥餐,夏季减肥的原则有哪些夏季一周减肥餐夏季减肥的原则有哪些
一、夏季一周减肥餐第一天早餐：2片面包，200克酸奶1杯午餐：10个水饺，1杯姜茶，1个橙零食：1个红萝卜（大小不限）第二天早餐：2片面包，1个煮鸡蛋，1杯低脂牛奶午餐：1份意大利面，200克酸奶1杯，1个橘子零食：2个大番茄晚餐：1碗皮蛋瘦肉粥，8颗草莓第三天早餐：1罐八宝粥，1个煮鸡蛋午餐：1
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