一瓶酸奶解决出差族便秘
BY：Karli 2024-07-17 17:27:25 801 ℃
“肠道不仅是消化器官，更是人体最重要的免疫器官之一。”台湾知名肠道健康专家蔡英杰说，“如今很多上班族缺乏健康"肠识"，他们工作压力大，生活又不规律，导致肠道疾病频发，其中最大的问题莫过于便秘了。”
怎么解决便秘问题？蔡英杰教授透露了他的保健妙招，那就是每天喝瓶酸奶。“这个方法对于经常出差的人格外有效。我也常常出差，为防便秘，只要一下飞机，我准会找个商店买瓶酸奶喝。”但是，这酸奶可不是普通的酸奶，而是添加了多种益生菌的优质酸奶。
蔡英杰教授说，像蒙牛冠益乳含有的BB冠菌就被称为“益生菌之冠”，它的活性特别强，不怕胃酸和胆汁盐的“阻挡”，能直达肠道，更有效地补充肠道益生菌群，保持肠道活力。
对于经常便秘或一出差就便秘的人，专家的建议是，每天饮用250毫升左右的益生菌酸奶。而且，最重要的是，坚持才有效果。
酸奶可治便秘
罗马尼亚医学专家日前表示，对于很多受之苦的成年人而言，如果养成每天喝一杯酸奶的习惯，就可能告别便秘。酸奶中富含的益生菌不仅能促进肠道健康，还能刺激肠道蠕动，增加粪便湿润度，缩短排泄物在结肠内的停留时间，从而防止便秘。据调查，罗居民人均每年酸奶消费量只有5公斤，而保加利亚有15公斤，结果保加利亚患便秘的人数大大低于罗马尼亚。
酸奶能治便秘吗
很多人都相信，酸奶中含有几亿个益生菌，有助于清肠通便。另外，肠道菌群自身是有调节作用的，健康的人群无需通过摄入酸奶来补充有益菌。偶尔便秘的人喝酸奶有一定的作用，但实在是不能作为常规治疗便秘的方式。此法也可用于防治便秘，特别适应于老年人。
便秘能吃酸奶吗
酸奶对便秘之所以有用，还是里面添加的活菌类的起效，有益菌群的快速增殖，对改善便秘和清除炎症及有害菌的效果非常不错的。长期便秘如何治疗一、中医治便秘小偏方：1、大黄5-10克，研为粉末，用醋调为稀糊状，置伤湿止痛膏中心，贴双足心涌泉穴，10-15小时后取下，一般用药一次即见效。可清热消积，导滞通便。
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