打败孕期荷尔蒙的“坏脾气”保健
BY：Ailis 2024-07-07 10:56:11 1597 ℃
孕期随着胎宝宝的逐渐长大，准妈妈身体里面的激素也在发生着变化，荷尔蒙就是幕后黑手之一，孕期的时候还可能助长它的很多“坏脾气”，孕期的时候如何打败这些坏脾气呢?
孕期激素的变化很明显，它们对整个身体都会产生影响。你突然之间变得焦虑不安，或是没由来地想哭，这不是某一种激素的作用，而往往是几种激素同时在发挥效力。孕妈妈的焦虑情绪有可能影响到宝宝，严重的会影响宝贝的健康发育。那么，孕妈咪该如何打败由孕期荷尔蒙引起的坏脾气呢?
第一，作为准爸爸应该多关心和体贴孕妈咪了。
毕竟孕妈咪坏脾气很多时候是不受自己控制的，除了坏脾气，这时的孕妈咪也变得脆弱和敏感，更加需要准爸爸的关心和体贴，一个合格的好爸爸除了要主动包揽家务照顾好妻子以外，还应该为妻子营造轻松快乐的环境。
第二，孕妈咪要学着自己来克服不良情绪。
有空多去公园走走，呼吸新鲜空气，看看美丽的花朵，闲聊时听听喜欢的音乐或欣赏美丽的图片，或看些有趣可爱的电视剧和动画片，总之要多想想美好快乐的事情，那些会让人不快乐的事，把它抛得远远的。想要发火的时候就想想亲爱的宝贝，哪怕只是为了宝贝也不能老是生气啊。
第三，通过食物来调节情绪。
比如少吃辛辣、上火的食物，适当吃一些可以让人放松心情变得快乐的食物，例如香蕉、樱桃、菠菜、含维他命B2的食物。
第四，做个爱美的妈妈，像孕前一样多打扮自己。
别因为怀孕把自己闷在家里，更不能允许自己因为怀孕而变得邋遢，让自己的孕期生活丰富起来。逛街，参加孕妈咪的聚会，和好朋友一起聊聊天、散散心、喝喝下午茶，这些都可以让你的孕期生活变得美美的。
打败孕期荷尔蒙的坏脾气
怀孕期间，妈妈们体内的激素都产生变化，相应延伸出一些其他反应。然而最明显的就是生理上的反应，例如乳房肿胀。而且情绪也开始变化，会波动，飘忽不定。怎样打败孕期荷尔蒙的坏脾气显得很重要了。打败孕期荷尔蒙的坏脾气孕期激素的变化很明显，它们对整个身体都会产生影响。你突然之间变得焦虑不安，或是没由来地想
如何打败孕期荷尔蒙的坏脾气
人家说怀孕的女人心眼小、脾气坏，的确是这样，因为荷尔蒙的变化，情绪确实会变得比较强烈，不管是高兴、难过、惊吓、焦虑，所有的感受都被放大好几倍。孕期激素的变化很明显，它们对整个身体都会产生影响。孕妈妈的焦虑情绪有可能影响到宝宝，严重的会影响宝贝的健康发育。那么，孕妈咪该如何打败由孕期荷尔蒙引起的坏脾气呢？毕竟孕妈咪坏脾气很多时候是不受自己控制的，除了坏脾气，这时的孕妈咪也变得脆弱和敏感，更加需要准爸爸的关心和体贴，一个合格的好爸爸除了要主动包揽家务照顾好妻子以外，还应该为妻子营造轻松快乐的环境。
打败孕期荷尔蒙的“坏脾气”保健
孕期随着胎宝宝的逐渐长大，准妈妈身体里面的激素也在发生着变化，荷尔蒙就是幕后黑手之一，孕期的时候还可能助长它的很多“坏脾气”，孕期的时候如何打败这些坏脾气呢?孕期激素的变化很明显，它们对整个身体都会产生影响。你突然之间变得焦虑不安，或是没由
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