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你知道叶酸对孕妈咪都有哪些作用吗?你知道孕妈咪在补叶酸的时候有什么要注意的吗?快点来看看以下大厨艺小编为你介绍叶酸。
什么是叶酸?叶酸的作用是什么?
叶酸是一种水溶性B族维生素,孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化,胎盘形成的关键时期,细胞生长,分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形.如在我国发生率约为3.8‰的神经管畸形,包括无脑儿,脊柱裂等。另外还可起早期的自然流产。
到了孕中期,孕晚期,除了胎儿生长发育外,母体的血容量,乳房,胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。叶酸不足,孕妇易发生胎盘早剥,妊娠高血压综合征,巨幼红细胞性贫血;胎儿易发生宫内发育迟缓,早产和出生低体重,而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。
孕妇补充叶酸可防婴儿唇裂
美国研究人员调查发现,女性如果在怀孕初期就开始补充叶酸,可降低将来婴儿出现唇裂的几率。研究人员询问了这些母亲在怀孕早期补充叶酸的情况。他们在排除吸烟、饮酒等其他影响因素后发现,补充叶酸可以使婴儿发生唇裂的几率最多降低40%;如果通过水果、蔬菜等饮食途径多摄取叶酸,也能使唇裂发生几率平均降低25%。
准妈妈们在补充叶酸时要特别注意以下几点:
一,在正常饮食下,每日服用400微克叶酸是安全剂量,而目前多数药店出售的叶酸补充剂多为治疗用药,每片含500微克叶酸,不适合准妈妈服用;
二,服用孕妇专用叶酸补充剂期间,如同时服用其他营养剂或妈咪奶粉,应尽量避免重复补充叶酸。
三,如服用叶酸三个月后没有如期受孕,可以继续补充叶酸直至怀孕三个月。
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孕妇营养素孕妇营养素孕妈咪是“1人吃2人补”,孕期营养直接关系到胎宝宝的健康,也一定程度上影响奶水的多少。随着胎宝宝的生长,孕妇每个月的营养需求都是有变化的。这些营养素还可以预防贫血,而且足够的锌,可帮助怀孕初期的孕妈咪预防因缺乏锌所产生的怠倦及早产。天然钙的主要作用是给孕产妇充当补充营养素,来预防生下无脑儿等先天性异常的孩子。
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对孕妇来说,日常的饮食是非常重要的,因为怀有宝宝,饮食方面就要注意营养,如果营养跟不上,宝宝的发育就会受到影响,怀孕期间要注意补充营养,比如钙质或叶酸等等,这是很多孕妇都了解的,但是有些孕妇因为过度的补充营养,也会容易诱发疾病。下面我们就来
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