细数咖啡的好处与弊端保健
BY：Leonie 2024-07-17 04:35:04 1119 ℃
很多白领都喜欢用咖啡来提精神，在加班熬夜的时候喝上一杯咖啡就可以让你不再昏昏欲睡。可是喝咖啡对我们的身体是有益的还是有弊的呢？下面，大厨艺小编就带你去了解下咖啡的利与弊。
咖啡里面的主要成分有咖啡因，单宁酸，生物碱，脂肪，烟碱酸，蛋白质和糖类。
喝咖啡的好处
1、具有抗氧化的功效。
咖啡里面的咖啡酸，绿原酸成分可以抗氧化，并且有效去除自由基，延缓衰老，并且一些科研机构已经证实咖啡的抗氧化功能能喝绿茶相媲美。
2、抗忧郁。
4、保持头脑清醒。
咖啡里面的咖啡因能够刺激脑部中枢神经，使思维清晰，起到提神醒脑的作用，因而能更好提高工作效率；这也是很多OL一族离不开咖啡的主要原因。
5、有助减肥。
咖啡有助于减肥，主要是因为咖啡可以促进新陈代谢，减少热量，从而达到减肥的作用。
而频繁饮用咖啡对人体也有害，尤其是对女性。
喝咖啡的弊端：
1、增加患病风险。
频繁大量的饮用咖啡会使女性患心肌梗塞的危险增加。
2、容易不受孕。
咖啡里的咖啡因会影响女性怀孕的几率。
3、容易伤胃。
咖啡会促进胃液分泌和胃酸增加，饮用过量或空腹喝会导致胃的不舒服。
4、干扰矿物质吸收。
咖啡会导致钙的流失，导致骨质疏松，所以经常喝咖啡的女性，应注意补钙。
5、孕妇不宜饮用。
咖啡会造成胎儿畸形，所以，怀孕的女性不要饮用咖啡。
咖啡有助于生育和身体保健保健
在预防不育的时候，通常会让男性避免食用刺激性等一些事物。不过有人证实咖啡有助于生育和身体保健，但这里说的不是速溶咖啡，真正能有助于生育和身体保健的原味现磨咖啡是有养生和保健作用的，而有些速溶咖啡的商家却偷换了概念，因为速溶后的咖啡的保健作用
女性保健美颜的咖啡
葡萄粒咖啡原料：速溶咖啡1杯，葡萄6粒，砂糖、冰块各适量。用热水冲泡好加糖的速溶咖啡。在杯中放入冰块，注入泡好的咖啡，加入葡萄粒，搅拌均匀即可饮用。在牛奶沸腾前倒入咖啡和红砂糖，再稍加点食盐，充分搅拌。
胸部保养少喝咖啡小心用药乳房保健
想拥有健康完美的胸部，保养工作是一定要做足的，下面的几点事项就可以起到胸部保养的作用。胸部保养：经常按摩胸部按摩可以起到促进血液循环的作用，使过量的体液流回淋巴系统。按摩的方法可以是把肥皂液涂抹在胸部，顺着胸部的形状以画圈的方式进行按摩，并
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