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美国波士顿布里格姆妇女医院的研究人员公布了一项新的发现,吃坚果会减少人们得心脏病的概率。
该医院的医生克里斯蒂娜·艾伯特从1985年起就开始对2100名男子的坚果食用量和心脏状况进行跟踪研究,结果发现,一次吃28克坚果,每周至少吃两次,得心脏病猝死的概率比不吃坚果要少47%,得冠心病的概率会减少30%。
在艾伯特医生10多年来的跟踪研究中,共有201名接受测试者猝死,566人得其它心脏病而死亡,他们都有一个共同的特点:很少或者根本不吃坚果。另外一个发现是,吃坚果和非致命的心脏病没有多大关联。
艾伯特医生指出,坚果中含有丰富的非饱和脂肪、镁和维生素E,这些对预防心脏病非常重要。
怎样预防心脏病?预防心脏病有哪些?
心脏病是一类比较常见的循环系统疾病。循环系统由心脏、血管和调节血液循环的神经体液组织构成,循环系统疾病也称为心血管病,包括上述所有组织器官的疾病,在内科疾病中属于常见病,其中以心脏病最为多见,能显著地影响患者的劳动力。有研究显示,牙周疾病与心脏病密切相关,保持良好的口腔卫生及牙周健康可以有效降低心脏病风险。
怎样预防心脏病发作?如何预防心脏病?
控制胆固醇水平:胆固醇偏高是导致心脏病发作的原因之一。因此,人们需要定期进行血液测试,确保身体保持正常胆固醇水平。
心脏病如何进行预防_心脏病的早期症状
有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍。黄豆是常见的预防心脏病的食物。最新研究结果显示,多吃富含纤维素的食物能够有效预防心脏病。4、心脏病的早期症状之皮肤:慢性心力衰竭、晚期肺源性心脏病患者的皮肤可呈深褐色或暗紫色,这与机体组织长期缺氧,肾上腺皮质功能下降有关。
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