防近视多吃点“硬食品”其它
BY：Phaedra 2024-07-21 04:11:34 1292 ℃
当前，患近视的人越来越多，且呈逐年上升趋势，发病年龄也越来越小。专家建议平时多“动动嘴”，做做咀嚼运动可以预防近视眼的发生。眼睛的肌肉如果长期得不到锻炼可能会增加患近视眼的几率。咀嚼动作可促使支配眼球运动的肌肉得到锻炼，有效发挥晶状体的调节能力。有调查结果显示，喜欢吃硬质食品者视力就较为正常，常吃软食者视力多有不同程度下降。因此，专家建议，青少年应当适当咀嚼一些硬质食物，防止因咀嚼动作不够引起的眼肌发育不全。费安裕医师提醒，根据自身的牙齿发育情况，广大青少年应该选择多吃一些如胡萝卜、土豆、黄豆、水果等耐咀嚼的硬食品，增加咀嚼的机会，降低和预防近视眼的发生。
防止近视眼的食品,近视眼的病因是什么
一、预防近视眼的方法有哪些呢1、眼保健操眼保健操是通过科学的调查与研究，发展出来的一种保健眼睛的有效方法。事实上，眼保健操从小的时候就是人们比较了解的护眼方法。但是很可惜的是，对于眼保健操这一方法，人们往往忽视了对于穴位的要求以及坚持进行的态度，也就不能保护自己的眼睛了。2、用眼卫生
防近视多吃点“硬食品”
当前，患近视的人越来越多，且呈逐年上升趋势，发病年龄也越来越小。专家建议平时多“动动嘴”，做做咀嚼运动可以预防近视眼的发生。眼睛的肌肉如果长期得不到锻炼可能会增加患近视眼的几率。咀嚼动作可促使支配眼球运动的肌肉得到锻炼，有效发挥晶状体的调节
过量吃甜品会加深近视,多吃这几种食物可缓解近视
过量吃甜品会加深近视专家提醒甜食会助长近视眼的发展。过量食用甜食还会引发肥胖、糖尿病等多种健康问题。维生素a在人体视觉的形成中发挥着重要作用。
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