这7大灾难性食物能躲就躲

现在我们的食物越来越丰富，但是因为饮食不当而造成的各种疾病也越来越多。这让人确实很烦恼，明明好吃的东西却不能吃。这就像毒蘑菇一样，外表越是光鲜的东西吃了就越有危害，今天我们来看下那些美味的食物不能多吃。

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1.油炸食品

所有的油炸食品都该少吃，别以为油炸蔬菜和豆制品就会健康，它们一样含有大量脂肪，该被从你的菜单删除。

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2.所有的西餐

别看一道道的上菜，每道只占据大盘中的一角，西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人。

一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡，牛排就更别提了。

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3.大汉堡

加大汉堡，双份的牛肉饼，不变的价钱--你真能从中占到便宜吗?

巨无霸的热量可高达1520卡，是一名中年女性一天需要的全部热量，忍痛割爱吧。

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4.带馅面包

面包本身营养不错，但加了巧克力、水果、奶油馅就不一样了。不仅糖分和热量倍增，营养也少得可怜。

所以，选择原味的全麦面包才是对自己好的表现。

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5.小蛋糕大热量

蛋糕看起来没有那么多的脂肪和热量，但在加工过程中被加入了各种高热量的原料。

千万不要让孩子养成吃蛋糕的习惯。

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6.咖啡

一杯普通白咖啡的热量相当于二两主食。但这不是咖啡的错，它本身的热量其实非常低。

如果酷爱喝咖啡，最好将咖啡“瘦身”，选择低脂型，而且不加糖和奶油。

7.超市中的食物香气

购物时最容易饿，再被超市中点心、肉制品的香气吸引，会让人在随后一顿饭吃下两倍的东西。

在逛街时带上水和低热量饼干，就可避免禁不住美食诱惑而吃得过多了。

总结一下，那些被商业广告包装和吹嘘过多的食物要少吃，主要是卖感觉不是食物，多吃无益。加工食品而且加工复杂的食品不能吃，几乎是吃化学物品，味道奇香的不能吃，毒素含量超乎你的想像。

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