![](/uploads/images/nologo/1444761.jpg)
我们很多人都是知道奶制品的对于我们的健康有着很大的帮助的,而且我们也发现现在市场里充斥着各种的酸奶和牛奶,这个时候我们就会想我们该选择酸奶还是选择牛奶呢?今天我们就通过这个文章帮助大家解决这个问题吧。
一、酸奶与牛奶哪个更营养
牛奶热量
热量:酸奶比牛奶热量稍高,因为酸奶加入了7%的糖。全脂加糖酸奶热量为240千卡/100克,全脂无糖酸奶190千卡/100克。
营养PK
营养:酸奶和牛奶的差异不是很大,都是钙的最佳来源。酸奶喝牛奶也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的好来源。
保健PK
保健:从保健效果来说,酸奶更好。酸奶有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用,是世界公认的健康食品。
减肥PK
减肥:从饱腹感来说,两者都很好。轻微饥饿时喝一杯牛奶或酸奶可以有效缓解迫切的食欲,可减少下一餐的进餐量,但饭后喝都没有减肥效果。
酸奶好还是牛奶好?经过无数专家的讨论后,似乎已经有了定论。酸奶的原料就是牛奶,鲜牛奶经巴氏法消毒后加入有益的乳酸菌,再经发酵作用而制成发酵的乳制品。经过这样的加工后,不仅促使人体对牛奶中的营养成分的消化吸收大大增加,而且具有很好的保健功能。
奶饮料:喝牛奶能去蒜味果汁饮料
1.牛奶吃大蒜后的口气难闻,喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。2.柠檬性酸,味微苦,具有生津、止渴、消暑的功效。可在一杯沸水里,加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口臭。3.香芹菜这种草本植物最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手
纯牛奶PK早餐奶果汁饮料
最近,各种早餐奶的广告铺天盖地,产品也摆满了超市的柜台。许多消费者问我:我该买早餐奶还是纯牛奶?早餐奶到底有什么好呢?这个问题并没有一个标准答案,还是先来看看早餐奶和纯牛奶有什么不同吧。营养pk:各有千秋首先,它们的配料不一样。纯牛奶的配料
经常喝牛奶平衡感好,早餐喝牛奶效果最好果汁饮料
常喝牛奶,好处多多。据《印度时报》11月16日报道,《老年与衰老》杂志刊登英国一项最新研究发现,经常喝牛奶的人在步入老年后身体更健康,摔倒危险更小。英国布里斯托大学的研究人员对1500多名62-86岁男性参试者的饮食习惯进行了研究,对牛奶、
Hash:1881a5ade715eb82a9cd5a4520ee1bffee6951e7
标签:
果汁饮料
牛奶
酸奶
果汁
营养
饮料
【声明】本文由用户Cain发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。