适合熬夜族的滋补响螺汤饮食之道
BY：Zarah 2024-07-18 04:23:03 169 ℃
现在我们的工作都是很忙的，加班熬夜也是总有的事情，这个时候我们的身体就需要补充营养，而研究表明我们补充营养比较好的一个方法就是喝汤，而响螺肉汤就众多汤中比较有优势的，下面我们就给大家介绍几种响螺肉汤的做法吧。
蜜瓜500克、冰冻响螺肉300克、光鸡1只、姜2片。蜜瓜去皮切块;响螺肉浸洗解冻，切片，汆水捞起;光鸡洗净切大件，汆水捞起;将适量清水倒入瓦煲烧开，放入螺肉、鸡和姜片武火煮沸，转文火煲一个半小时，再下蜜瓜煲半小时，下盐调味饮用。
木瓜1个、冰冻海底椰200克、蜜枣2粒、冰冻响螺肉300克、姜2片。木瓜去皮和籽，切块;海底椰洗净;响螺肉浸洗，切片，汆水捞起;将适量清水倒入瓦煲烧开，放入所有食材武火煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味饮用。
烹饪方法三：淮杞鸡脚响螺汤
淮山、杞子各20克，鸡脚10只、干响螺片60克，排骨500克，生姜2片。各药材洗净，响螺片浸软，用姜、葱水焯过捞起;鸡脚洗净去硬皮;排骨洗净斩件，汆水捞起;将适量清水放入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐调味饮用。
其实我们上面给大家介绍的三种汤都是我们生活中比较常见的，而且对于熬夜的人是比较有滋补效果的，所以当你或者你的家人熬夜的时候多喝一些汤吧。
熬夜也发胖？熬夜饮食有妙招
熬夜容易发胖的原因熬夜时你体内激素们的水平会发生一些变化。适量进食动物肝脏可使皮肤红润，有益于皮肤的健康生长。对于熬夜的女性来说，是有益皮肤的好水果。对于熬夜的朋友来说，很多由于休息不够容易便秘，而橙子中特有的纤维素和果胶物质，还有利于清肠通便，排除体内有害物质，确保身体健康，增强免疫力。熬夜对身体的危害是很大的，尽量不要熬夜哦。
熬夜一族的去火饮食饮食之道
现在很多人都是常常熬夜的，有的时候我们熬夜的后果就是我们会上火，这个时候我们的身体就会有不舒服的感觉了，但是其实我们可以在熬夜的时候吃一些去火的东西。解暑清热冬瓜荷叶绿豆汤的做法冬瓜荷叶绿豆汤，是挑老冬瓜，同时连皮连籽用，因为冬瓜皮和冬瓜仁
熬夜的饮食选择 熬夜就要吃这些
经常熬夜的人多吃韭菜具有补肝明目之功效，如此之外熬夜伤肝，因而容易皮肤容易长斑，而韭菜具有很好的祛斑美白的功效，对我们保护皮肤健康也有好处。熬夜的时候对健康伤害是比较大的，所以在这时候我们应该选择合理的饮食去吃，吃的健康才会更好的促进健康，避免熬夜的危害，上面推荐的几款食物是很适合熬夜的人群吃的，能够帮助我们避免熬夜对健康的影响以及威胁。
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