干柠檬泡水,营养微乎其微果汁饮料
BY：Irene 2024-07-07 14:22:50 503 ℃
我们知道柠檬水可以美容，所以很多MM们都有个习惯，那就是用干的柠檬泡水喝，那么这样到底有没有效果呢?专家指出，要充分发挥花果茶的保健功效，应尽量食用鲜榨柠檬汁，少食用带皮的花果茶。
柠檬干、绿茶粉、莲子干、干花瓣……近来市面上风行起各种袋装或罐装的花果茶。干制花果茶价格实惠、易于购买和携带，许多上班族爱不释手。
那么，干制过的花果茶与新鲜花果的营养价值有多大差异呢?经过一干一热，花果的营养价值肯定会有流失，其中损失最多的是抗氧化剂，维生素C基本所剩无几，而花青素也有相当一部分的损失;像柠檬这样以富含维生素C见长的水果干制以后，即使仍有酸味，可主要营养成分都被破坏了。
另外，用陈皮这样的果皮来泡水，还可能存在其他健康隐患，最典型的是一旦喷射农药，其中脂溶性的有毒成分是可以溶入果皮的，而果肉部分不会被污染。
也许有人心里会嘀咕，红茶、绿茶同样经过干制过程，营养是否也会“消失”呢?对此，国家一级评茶师沈红表示，干茶叶经过烘干去除水分，从而易于保存，更茶香四溢，其营养成分比起新茶并无明显差别。说到绿茶粉，沈红认为研磨的过程只是增大了茶的浓度、易于浸泡入味，营养成分也不会有明显损失。
柠檬汁果汁饮料
是新鲜柠檬经榨挤后得到的汁液,酸味极浓,伴有淡淡的苦涩和清香味道。果汁能增强免疫力、延缓衰老。制作指导将，加冰糖适量饮用，可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑。把加入肉类中，可以消除腥味，亦可促使肉类早些入味，如在洋葱等强烈气味的蔬菜中，加入少许，可以减少异味。患有肾脏病或高血压的人应少吃
葡萄柠檬汁果汁饮料
功效：令肌肤嫩滑、面色红润。柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸，加上葡萄材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
青沁柠檬汁果汁饮料
原料：柠檬汁500克，糖水黄桃200克，玉米粉50克，糖10克制作方法：1.将糖水黄桃用榨汁机榨成汁。2.将柠檬汁，黄桃汁放到锅用火加热煮开。3.倒入用糖水化开的玉米粉，煮至沸腾，并不断搅拌。４.冷却后食用。营养点评：柠檬：柠檬不但含有丰富
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