吃完火锅肠胃不舒服？喝酸奶饮食之道
BY：Celandine 2024-07-17 04:05:01 87 ℃
酸奶口感细腻而稠滑，不但营养丰富，而且对肠胃有很好的保护。酸奶含有有利于胃肠道保护的乳酸菌，乳酸菌具有酸化肠腔，抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素的作用，预防并治疗便秘、腹泻、腹痛等消化道疾病。酸奶中的嗜热链球菌、保加利亚乳杆菌和双歧杆菌3种活性乳酸菌联合作用，抑制肠道有害菌的作用更强大，而且还能够繁殖，能以较高的存活率，大批进入小肠，发挥改善肠胃机能的巨大作用。营养专家介绍，3种活性乳酸菌所产生的醋酸和乳酸对肠腔起酸化作用，可促进消化道的蠕动，从而更好地预防并治疗便秘、腹泻、腹痛等消化道疾病。3种活性乳酸菌还能分泌多种酶，使难以溶解的蛋白质、脂肪和碳水混合物等转化成可溶性物质，促进消化，帮助钙吸收。此外，吃火锅时，饮啤酒是许多人的习惯。酸奶中含有的一种被称之为磷脂类的特殊化学物质，能够在胃粘膜表面形成一个很厚的疏水层，用以抵抗酒精等各种外来因子对胃黏膜的侵蚀，从而起到保护胃黏膜的作用。
肠胃不好吃什么养,喝酸奶健肠胃胃病
春节后，调理肠胃是当务之急，那么你知道肠胃不好吃什么养吗?可以调理肠胃的食物有很多，今天大厨艺小编为您介绍肠胃不好吃什么养，以下12种养肠胃的食物供参考。酸奶中除了含有牛奶的全部营养素外，还含有丰富的乳酸，它能将奶中的乳糖分解为乳酸。乳酸能抑制体内霉菌的生长，防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，并且
肠胃不好吃什么养,喝酸奶健肠胃
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规律饮酸奶,肠胃更健康胃病
酸奶能补钙、调理肠胃，诸多好处被人津津乐道，但是酸奶真的能不假思索地抓起来就喝吗?当然不是。选酸奶看菌种、菌数，胃酸过多的人并不适合喝酸奶……这些饮用酸奶的常识已经慢慢深入人心，但是很多人喝酸奶更多的是凭兴趣，他们并不知道酸奶的饮用要有一定的规律，切忌三天打鱼两天晒网。在正常情况下，人体肠道中的微生
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