正确选择食物有助于减肥饮食
BY：Nora 2024-07-07 23:26:01 1924 ℃
苗条的身材是大多数女性追求的，减肥也自然成为美女中讨论的热门话题，那除了节食和药物以外，还有什么方法比较好呢。今天大厨艺小编就来介绍另外一种方法：想要瘦身的美女必须采取1日3餐减少食用量，然后通过加餐的方法保证能量供给。当然在时正确要选对时间段，更要选对食物。才能迅速的瘦下去。现在，揭秘哪四个时间段分别吃哪四种食物能减重：
7:00至9:00：含钙食物
摄入300nag的钙质可帮你多减去22%的体重、61%的脂肪，尤其是腹部脂肪，会多减去81%。
10:00至11:00：杏仁
吃杏仁的减肥者减去的体重是那些不吃杏仁者的2倍;午餐前吃点杏仁，热量的摄入就会减少333卡。
14:00至16:00：蜂蜜
蜂蜜能够在饮用后的20分钟之内将你的血糖调整到正常的水平，并保持2个小时，同时降低你的饥饿感。
20:00至21:00：椰子
减肥饮食：减肥的饮食误区有哪些?饮食
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减肥饮食,红豆减肥饮食法
做法：将红豆和薏仁分别泡4小时。
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