立秋之后儿童饮食注意事项秋

BY：Netany 2024-07-19 04:20:17 1561 ℃

一个夏天过后，孩子身体的能量消耗的比较大。所以，寒凉类的食物，应该要适量，不可多吃哦。为了增强肝脏的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，一起来看看吧。

1、清热解暑要继续

清热解暑类食品既能消暑、敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足孩子所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。

2、寒凉饮食适当少

西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾忌地大吃特吃了。经过一个夏天后，孩子的身体消耗很大，因此，寒凉类的食物，如西瓜、香瓜、黄瓜等，都要适可而止。

3、少辛增酸益肝肺

爱吃辛辣刺激食物的孩子要克制一下了。夏季吃些辛辣食物可以增加食欲，但是立秋后要适当减少。因为秋天要收肺气，而辛味太盛则伤肺。“增酸”的目的是为了增强肝脏的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如橘子、柠檬、猕猴桃和番茄等。

以上介绍的3个立秋，饮食注意事项，大家赶快记下来哦。孩子的身体更加需要重视。

一、立秋习俗要吃什么秋社、咬秋、贴秋膘五花八门各地立秋习俗大比拼，作为夏天最重要的节气，“立秋贴秋膘”可是老习俗了。1、吃西瓜江苏各地都有立秋日吃西瓜的习俗，称为啃秋。而立秋这天，也往往是这一年最后一次吃西瓜——人们觉得立秋后，早晚天气变凉，吃凉的东西会对肠胃产生影响，因此立秋后就不

食用;适宜糖尿病患者食用;适宜肝硬化腹水者食用;适宜肺结核患者食用;适宜慢性肾炎浮肿者食用。口味咸鲜，可补肾养血，增强免疫力，立秋后食用，营养价值丰富。食用时，捞出陈皮，只喝汤食豆。

所以，家长们在立秋后对宝宝的饮食等方面要特别的小心照顾，预防宝宝在季节转换之际患上感冒发烧等症状。下面小编为您介绍立秋后宝宝应该吃什么。

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