冬季让十大美食吃掉身体多余脂肪冬
BY：Phaedra 2024-07-16 19:33:55 474 ℃
冬季的滋补是我们每个人都要做的事情，这样可以保证我们的健康，而冬季减肥也是不少朋友要做的事情，对于饮食滋补大家认同，但是饮食发胖可是会让我们困扰的，因此，我们介绍下面的十种美食，让我们在冬季吃到美味还吃出好身材。
有加快新陈代谢的效果;同时，西柚含有丰富的营养成分，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。
据说因为芹菜能消化的热量远远超过其自身热量，所以芹菜吃得越多消耗的卡路里就越多哦。
全麦粉
可以帮助消化，增强分解脂肪的能力，有加快新陈代谢的效果。同时还有美容护肤和防辐射的功效。
Omega-3脂肪酸
像沙丁鱼，青花鱼，秋刀鱼等这类青背鱼中的二十二碳六烯酸（DHA）就称为Omega-3脂肪酸，有降低胆固醇和脂肪的功效。
提高心率，使身体摄入更多氧气，有助于消耗卡路里;可以改善腹胀水肿，有助减重瘦身。
油梨
有降低胆固醇的功效;油梨还能有效改善浮肿、眼袋、黑眼圈、皱纹等眼部问题。
调味料
辣椒这类的调味料有助于脂肪的燃烧。
奇亚籽（ChiaSeed）
加快身体代谢，因为它吸收水分膨胀的这一特性，吃后会有饱腹感，十分耐饥。
巴西坚果
6款美食,春季脂肪燃烧剂美食
春季减肥，食谱应该做出适当的调整，在春季万物复苏，新陈代谢也会逐渐加快，所以饮食上大厨艺小编就要为大家介绍几款超级燃脂的食品，帮助大家快速的燃烧身体脂肪。一、归芪鸡汤材料：当归10克，黄芪20克，鸡腿1只。做法：将鸡腿洗净切块，放入水中，以大火煮开，放入黄芪，炖至7分熟时，放入当归，煮约5分钟，加少
经典麻辣美食,瞬间燃烧脂肪美食
我们羡慕川妹子普遍纤细的身材，也对麻辣川菜垂涎不止，既然这样，何不来学习几道可以帮助我们促进新陈代谢，同时能够燃烧脂肪的减肥川菜呢!把营养健康的食材用麻辣的方式烹饪出来，并且控制好它们的热量，不知不觉你就会发现变瘦也能如此轻松简单。一，爽口四川拌菜川式麻辣爽口拌菜中添加各种营养的蔬菜，热量又低又营养
三款美食,帮你吃掉身体脂肪美食
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