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在环境污染严重、食品安全问题频频出现的时候,我们的身体也在受到各种毒素的困扰,不能及时的为身体排毒,就一定会带来疾病,在冬季,当我们想食物来帮助自己滋补身体的时候,何不用这些滋补品来为自己排排毒呢?
指甲不平?小心你的肝脏!
中毒迹象:情绪低落指甲不平痛经且乳房胀痛脸颊长痘
肝脏是人体解毒的重要加工厂,是毒素的必经之地,所以更容易受毒素侵蚀。肝脏如果有毒,就会导致肝淤,而毒素如果老淤在身体里没法代谢,肝淤就会越来越严重,对身体健康产生影响。如果你发现自己情绪低落、指甲表面凹凸不平、经期时有痛经且乳房胀痛感增加、脸部两侧不断冒出痘痘来,这些表现就是在告诉你,你要进行肝脏排毒啦!
枸杞帮肝脏“减肥”
枸杞被誉为“红宝”,有缓解疲劳、增强身体抵抗力的作用,更重要的是,它作为肝脏的“清洁工”,能清除肝脏内的毒素,养血。老早就有“枸杞养生”的说法,常吃枸杞能坚筋骨、轻身不老、耐寒暑。注意哦,枸杞是温补之物,高血压患者、性情急躁者或营养过剩者并不适宜多食。
枸杞排毒汤
取10克枸杞子,10克枸杞叶茶。用清水把枸杞子泡软,枸杞叶茶温水漂洗一下,沥干。在锅中加入4碗水,煮沸。先放入枸杞,煮开后,小火熬3分钟左右,再放入枸杞叶茶,煮沸后即可关火。加盐调味,也可以根据自己的口味取其自然甜味。
“哭”出好肝脏
肝开窍于目,所以,有时候肝毒可以从眼睛里以泪水的形式排出来。眼泪,可以宣泄情绪、舒缓压力,更是排肝毒的好方法!谁说哭泣只是软弱的表现?想哭而强忍着不哭,才是愚蠢的做法。作为排泄液的一种,泪液同汗液、尿液一样,也含有一些对身体有害的物质。所以,伤心难过时就干脆哭出来吧。哭,不是错,更不是罪,而是一种心理和生理的需要,不但不应该抑制,反而要善加利用。当然,这不是说要刻意把自己逼哭,或者总是沉湎于伤心往事,而是情绪到了想哭时就哭﹗
肝脏排毒最佳时间
晚上11点到凌晨1点肝经当令,这段时间是排肝毒的最佳时间哦。肝的排毒,需要在熟睡的状态中进行,所以为了更有效果地排毒,我们应该早早地睡觉,最好在10点半之前入睡,不能熬夜。
冬季养生饮食,冬季饮食养生多吃四冬,冬季养生饮食很重要,冬季养生饮食方面应该注意什么
一、冬季饮食养生多吃四冬1、冬笋冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,经常吃能促进肠道蠕动、消除积食,降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄。冬笋不但可与肉、禽、海鲜等荤料一起烹调,也可辅以食用菌、绿叶类素菜同炒,还可以单独成菜,但因冬笋含草酸较多,结石和痛风患者应少吃,并在食用前将其焯一下,除去草
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冬季“食补”,应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。
冬季饮食要注意什么?冬季饮食切忌吃反季食物
接下来跟随小编一起看看下面文章里“冬季饮食要注意什么?冬季饮食切忌吃反季食物”的介绍!说到冬天的食物,吃冬天成熟的食物,是好于反季节食物的,即使技术的不断增进,让人们在其它季节也能吃到不一样的食物,但是,反季节食物还是不要多吃。冬季饮食切忌吃反季食物为什么不宜吃反季节食物我们往往不会考虑为什么反季节食物不能吃,在人们看来,只要是食物都能食用。
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