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冬季是我们很多人都知道的进补的好时节的,虽然我们在这个时候会选择很多的进补的方法的,但是其实我们也很容易走入一些进补的误区的,那么我们就给大家说说冬季进补的常见禁忌吧。
戒乱进补
首先,应该了解自己该不该补,属于何种体质,属于何脏何腑有虚。一般而言,中年人以补益脾胃为主,老年人以补益肾气为主。但具体到个人,又有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血阴阳共虚等不同,要认真分析,最好在有经验的医生指导下判定。这样,才能有的放矢,不犯虚虚实实之戒。
戒惟补药而补
对于想健身长寿者来说,光靠补药不是好办法。还要注意适当的运动锻炼、饮食调整、多用大脑(做脑操)、避邪就静等,才能达到真正意义上的养生
补而戒偏
中医认为,气与血、阴与阳虽然是互相对立的两个方面,但是又互为生长。冬令进补时也要注意兼顾气血阴阳,不可一味偏补,防止过偏反而引发它疾。
补而戒腻
对于身体状态不太好,脾胃消化不良者来说,首先是要恢复脾胃的功能,否则服再多的补物也是无用。因此,冬令进补不要过于滋腻厚味,以易于消化为准则。
外感戒补
在患有感冒、咳嗽等外感病症时,不要进补,以免留邪为寇,后患无穷。
戒以贵贱论英雄
对于如何进补,最好能在医生指导下进行。对于补药,不要抱着越贵越好、越贵越有效的想法。
只有我们在进补的时候掌握好方法的同时,我们也要有效的避开这些可能会影响我们生活的进补禁忌的,这样我们才能有效的保证我们的健康的问题。
冬季进补养生:冬季进补食物TOP8
专家称,除了保暖至关重要外,适量进补、合理膳食尤其关键,只有提高体质增加抵抗力后,才能真正能够安全度过冬季。今天我们就为大家推荐了8种冬季进补最适宜的食物,您不妨试试。冬季进补可多吃以下八种食物:1、鲈鱼等鱼类。含有丰富的、易消化的蛋白质、
冬季为什么要进补,冬季怎样进补
一、冬季进补的由来中医术语:冬令进补春天打虎。有名俗话说的好冬令进补,春天打虎。这是什么意思呢?专家解释说,冬天通过调补,到春天不容易得病。俗语说:冬令进补、春天打虎,这是一种形象的说法,意思是在冬天通过调补,能使精气"
冬季该怎么进补冬季进补三步走
冬季很多人遵照传统开始进补,但补后经常感觉脾胃不适,有些人便认为自己“虚不受补”,放弃了进补计划。专家认为——五类人最宜冬季进补冬季进补不仅能固本培元,使身体恢复正气,还有利于祛除病邪,使体内的阴、阳、气、血、津液得到充实,使身体进入到最佳状态。冬季进补三步走1、胃帮助人体消化,肠帮助吸收,胃肠有问题,进补就是白忙活。
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