夏天多吃橙子夏
BY：Cytheria 2024-07-16 14:38:31 1263 ℃
夏天里瓜果多，但不起眼的橙子却是消暑防病、美容嫩肤都不可或缺的完美水果。第三军医大学新桥医院营养科李明秀教授介绍，柑橘类水果含有大量被称为“美容维生素”的维生素C，能增强皮肤对日光的抵抗力，抑制色素颗粒形成，还可帮助增强皮肤弹性，使肌肤光泽增加。夏天出门前最好吃一些橙子，可避免皮肤受到日光过多伤害。维生素B1、B2可促进皮肤新陈代谢和血液循环，使皮肤白皙、润泽。橙子中含有纤维素和果胶物质，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙子还有防暑效果，尤其是中老年人，吃橙子对健康有保障。李秀明说，橙子中含丰富的维生素C、维生素P，能增强机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，可防治高血压、动脉硬化，确保夏日里的身体健康。
孕妇能吃橙子吗_孕妇吃橙子有什么好处
橙子中含有的钙、钾、维生素C等成分都是孕期孕妇所需的营养物质。4、橙子味道酸甜，怀孕期间孕妇食欲不振，适当吃些橙子可以开胃、增强食欲。吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。因此孕妇能吃橙子。孕妇常吃橙子，能够很好的预防妊娠高血压。因此，孕妇吃橙子不仅能治疗感冒，还能促进食欲，缓解孕吐。
橙子怎么剥皮？橙子剥皮方法，怎样给橙子去皮妙招
橙子剥皮方法，怎样给橙子去皮妙招核桃怎么去皮？
橙子的功效_橙子的营养价值
橙子的功效消食、去油腻、清肠降胆固醇治咳嗽、感冒防癌缓解女性压力橙子的营养价值1.橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂；2.研究显示，
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