绿色改变心情,绿色可以缓解抑郁情绪抑郁症

绿色是希望的代表，是和平安定的象征。所以，全世界都在倡导绿色的重要性。其实，对于抑郁症患者来说，如果我们经常去户外走一走，多接触一下绿色，对于病情的缓解是非常有帮助的。

发表在《流行病学与公共卫生》杂志上的论文说，“绿色空间”在降低心理疾病发病率方面所起的积极作用尤为明显。那些生活在绿色空间附近的人，24种主要心理疾病中的15种年发病率也显著降低了。

一位环保专家表示，这项研究证实绿色空间创造了“一个个小绿洲”，它们提高了生活在它们附近的人的健康水平。在这项研究过程中，荷兰阿姆斯特丹自由大学医学中心的研究人员查看了荷兰全国195位家庭医生登记的35万人的健康状况记录。这35万人都是家庭医生对其健康水平进行超过12个月观察的人，因为该项研究认为，这是周围环境对人产生显著影响的最短时间。

研究人员利用邮编号码可以计算出住宅区周围方圆1到3公里内的绿色空间覆盖率。平均而言，住宅区方圆1公里范围内的绿色空间覆盖率是42%，方圆3公里范围内的绿色空间覆盖率大约是61%。除此以外，研究人员还计算了7大类别中的24种疾病的年发病率。

只有当绿色空间位于住宅区周围方圆1公里范围内时，才能看到草木会对大部分疾病产生预防作用，对健康产生莫大好处。然而焦虑症、消化系统传染病和医学上无法解释的生理现象是个例外，即使绿色空间位于距离住宅区3公里的范围内，仍能对上述疾病产生积极影响。绿色空间对焦虑症和抑郁症产生的影响最大。

如果住宅区周围方圆1公里范围内的绿色空间覆盖率仅为10%，居住在那里的人焦虑症的年发病率高达2.6%。而居住在方圆1公里范围内的绿色空间覆盖率为90%的住宅区的人，每年焦虑症的发病率仅为1.8%。

研究人员通过研究发现，绿色空间对年龄不超过12岁的小孩产生的影响最大。他们生活在绿化更好的地方时，患抑郁症的可能性会下降21%。不过研究人员在这期间得出两个他们不希望看到的结果：他们没发现绿化更好的空间会对高血压患者的健康产生好处，绿化空间对46岁到65岁的人产生的健康益处，显然比对年龄更大的人产生的健康益处更大。

多接触绿色不仅会让我们的心情变好，变得平和，还会让我们的心态更加积极乐观，面对生活中的问题的时候能够泰然处之，绿色是非常好的事物。