抑郁症宽容可以治愈抑郁症

我患有抑郁症，很严重的那一种，最悲观的时候想到过自杀。医生曾给我开了治疗抑郁症的药物。我服用了一段时间，效果是有的，但从根上还不能治愈。发病时，觉得天空是灰暗的，前途没有光明，做任何事情没有兴趣，这样的情绪一直陪伴着我，让我非常痛苦。

直到有一天遇到一位心理咨询师。这位老师询问了我患病的前因后果，我告诉他，是由于长期过度饮酒，加上工作上的巨大压力造成的。由于患上抑郁症，工作总是出错，终于在一次重大的事故之后，我被迫辞职了。他耐心听完我的情况后，给了我建议：先慢慢把酒戒掉;再每天进行心理暗示，告诉自己不论感到多么痛苦，生活还要延续下去;其次，赶紧找份活来干。

我尝试按照他的要求去做，多年的饮酒习惯真的给戒掉了，身体感觉特别舒服。他说的第二条，我每天在起床和睡觉时，都默念一些励志的格言。关于第三条，出现了一些问题，我真的不想做任何事情。他帮我出主意，提醒说我是文字工作者，可以每天没事就写写文章。我尝试着去执行他的计划，后来不仅喜欢上了写作，而且写得又多又好。他又鼓励我往外投稿，居然每一篇都被采用了。我很开心，抑郁的阴影渐渐离我而去。

我对他的治疗充满好奇，他解释说，患有抑郁症的人通常有三种情况，第一种是对自己的想法、感情和身体各部分的感觉过于重视和担心的人;第二种，面临各种压力不知所措，而且不积极采取解决办法;第三种，是竭力压制感情，不使感情外露。我的情况属于第三种。

我明白了，患有抑郁症的人在心理上大多遭受过困境和打击，经历一系列的心理变化，先是不愿相信，尔后感到失望、沮丧，这些都是正常的。但也有一些人不愿接受现实，对现实加以否定。无视不幸处境，属于消极的心理防御，只能加重心理障碍。因此首先要做的是以宽容的态度正视现实，既要宽容别人，也要宽容自己。

当一个人碰到不如意的事情，不要自我压抑，而应该采取疏导的方法，寻找一种恰当的方式，将自己的消极情绪健康地发泄出来。