失眠人群百分之八十由心理原因造成抑郁症
BY：Kenisha 2024-07-18 23:22:24 1548 ℃
据统计，目前我国睡眠障碍患者约有3亿，睡眠不良者高达5亿人。长期关注失眠问题，被称为"失眠专家"的曾任北京协和医院神经科主任的李舜伟教授指出，失眠的原因，大概80%以上都是心理上、精神上的压力造成的。所以治疗失眠的主要方法就是解决心理上失眠的负担。抑郁和焦虑是失眠的重要原因。对于其他治疗失眠的方法，比如睡前喝牛奶，热水泡脚等等，"这些都能辅助人体更好的进入睡眠状态，或者提高睡眠的质量，但是如果本身是由于精神压力造成的失眠，恐怕只有排除自身压力，才是正道"。那么治疗失眠，吃安眠片或保健品能帮助睡眠吗？李教授认为，那些确确实实睡眠很坏的人，慢性失眠的人，可以用点安眠片。但失眠是由很多主观原因造成的，比如焦虑和抑郁，还有心理压力过大等，这种"高压"失眠的人，靠吃安眠片是不能解决问题。另外"有一部分保健品是有用的，如灵芝片，它的有效成分是灵芝草，灵芝草本身有镇定作用，可以起到辅助睡眠的效果。还有如柏子仁和酸枣仁等，含这些成分的保健品在一定意义上是可以辅助睡眠的。"但在选择保健品的时候一定要科学谨慎。
治疗失眠抑郁症_良好心态很重要
导致现代人患失眠抑郁症的病因有很多，比如工作压力大、生存环境的突然改变、家庭或感情的突然变故等。
失眠抑郁症,失眠抑郁症的原因
一、失眠抑郁症的症状1、清晨起床后不能恢复充沛精力，思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡。2、患有失眠抑郁症的人，脑海里反复出现一些不愉快的往事，或者对前途忧心忡忡，总是觉得没有安全感。3、注意力不能集中等，做事常常走神也是比较常见的失眠抑郁症的症状。4、患有失眠抑郁症的人，有认知功能受
失眠抑郁症的症状表现,失眠抑郁症的危害
一、失眠抑郁症的症状表现有哪几方面1、早醒：早醒是最为典型的失眠。表现为患者在早晨4、5点钟即从睡梦中醒来，醒后疲无力力，难以再入睡，而且醒后心情不轻松，反而郁闷不乐。这种表现临床上称之为早醒失眠。早醒失眠主要见于各类抑郁症症和精神心理障碍
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