老年人适合穿坡跟鞋吗

老年人适合穿坡跟鞋吗？很多人对此嗤之以鼻，不禁提出疑问，老年人怎么能穿坡跟鞋呢，老年人的骨头那么脆，要是不小心摔倒了又该怎么办？其实大家不必如此反对，因为对于老年人适合穿坡跟鞋吗这个问题专家给了答案，下面就来看看吧。

让老人穿有跟的鞋?没错!当然不是高根，而是低矮的坡跟，或者能减少振动带气垫的鞋子。特别是很多老人会早起慢跑、跳舞，更需要一双能帮助减少振动的鞋子。

专家指出，老人的腿脚得受特别保护，因为人老骨脆了，从生理角度来讲，足底肌肉和韧带会发生退行性衰老变化，足弓弹性丧失，负重能力大大下降。此外，膝关节踝关节也老化了，脊椎椎间盘等弹性软垫的功能减退，经不起活动时的振动。这也是老年人站立或行走时间过长，容易感到足、膝、腰等疼痛的主要原因，还可能引发多发的“跟痛症”。

鞋能帮助老人减少走路时的伤害。适合老人的鞋子是有1～2厘米坡跟的，或者带气垫的休闲鞋。这类鞋子能增加抗震能力，间接起到保护膝盖、足踝的作用。而没底白球鞋是最不合格的老人鞋，穿平底鞋还会使老年人足底抗震能力下降，非常不利于老年人负重、行走和运动。此外，老人穿着还容易摔跤呢，因为没有跟的鞋子稳定性最差，容易使老年人在慌忙之中控制不了身体的稳定，以致跌倒或扭伤。

症状：因足跟部疼痛而命名的疾病，是指跟骨结节周围由慢性劳损所引起的以疼痛及行走困难，常伴有跟骨结节部骨刺形成。

患者：40～60岁的中老年及肥胖之人

上年纪后，人的足底肌肉和韧带会发生退行性变化，抗震能力大大下降，为保护膝盖和脊柱不宜穿平跟鞋。穿坡跟鞋（3厘米高）不仅对骨骼有利，还具有养胃的功效。

根据生物全息论，胃在足底反射区位于前脚掌内侧。穿坡跟鞋会使人体重心向前脚掌倾斜，而受力点正好在前脚掌内侧的胃部反射区。走路时脚的起落对这个部位起到按压作用，能够在一定程度上保养肠胃，缓解胃部的不适。因此肠胃功能不好的老年人最好常穿坡跟鞋。

老年人适合穿坡跟鞋吗？专家的建议给的很明确，老人适合穿，而且还能治疗老人的一些病痛呢，大家一定很惊讶吧，但这确实是事实，所以大家不要那么排斥老年人穿坡跟鞋，也试着穿一下吧。