老年人对疾病的恐惧感怎么消除

对于疾病的恐惧，不是光有老年人有，很多的人都有，因为一点疾病可能都会让人难受，不舒服，但是老年人晚年患有一些疾病，是在正常不过的事情了，所以老年人一定要克服这样的恐惧心理。那么老年人如何远离疾病恐惧？

日常生活中，随着年龄的逐渐增长，许多疾病伴随而生，常见的有高血压、高血糖、高血脂、冠心病等，虽然上述疾病在临床医生的指导下用药物已经得到良好的控制。但是有些老年人生病后嘴上说“没有事、没有事”，心里已经十分焦虑不安，甚至已经达到恐惧的地步。很多原来习惯做的事情感觉不能再去做了，把自己当成“病人”看，认为自己也不行了，大脑也没有原来灵活了。这时老年人会出现对疾病异常的恐惧，似乎生命正在倒计时，每天心灰意懒，唉声叹气。他们有的常会因为身体稍有不适，如临大敌，反复检查，小病大养，惶惶不可终日;还有对日常起居过分关心，比如说菜咸一些就怕血压高，稍微运动一下又怕心脏病发作，显然，疾病恐惧心理以及带来的不良的行为，已经严重影响到老年人的生活质量。

研究表明，对疾病恐惧的老人性格大多偏内向，而且较为敏感，不善与他人交往，遇事喜欢往负面思考，很容易产生坏的想法，常喜欢把别人的病与自己联系起来，从而心情低落。

那么，老年人如何远离疾病恐惧呢?

一要提高自己的身体素质

养成良好的生活习惯，生活起居规律，注意卫生习惯，身体素质提高了，自我感觉自然会良好，对自己的健康就会充满自信，也就不会整天惶惶不可终日对疾病恐惧。

二要提高生活质量

可参加一些社会活动，结识一些朋友，俗话说得好，活到老学到老，培养一些兴趣爱好，可以适当学习一些医学科普知识，这样对于轻微的身体不适，就不会大惊小怪，与重大疾病“对号入座”，同时，让生活丰富多彩起来，也就没有心思整天思考这些疾病，就会远离恐惧，形成良性循环，心态会更加轻松。

通过介绍，我们知道了老年人如何远离疾病的恐惧，其实，老年人要平和自己的心态，疾病总是有的，只是心情乐观对待，对于疾病的治疗和恢复都是有帮助的。