为老人打造舒适的居住环境,有利于老人身心健康

现在是老龄社会，老年人的生活是大家关注的一个热点问题，因为老年人退休之后在家里的时间很多，所以有一个舒适的居住环境，对于老年人的身心健康是很重要的。那么如何为老人打造这样一个舒适的环境呢?我们一起来看看。

卧室要朝阳

老年人睡觉的房间最好在朝阳的位置，一般老年人都是喜欢阳光的，而且按照中国人的风水学来说，老人也是适合居住在阳光照射好的房间，这样老年人能够更好的享受到阳光，心情也会开朗，同时老人喜静，老人的房间应尽量安排远离客厅和餐厅。

宽床更适合老年人

一张舒适的床往往会令老年朋友避免许多老年疾病的产生，是健康生活的一个基本保证。宽度1.8米以上的床对于老人来说比较舒服，失眠时可以翻身，人体脊椎呈浅S形，躺下时需要有适当硬度的支撑物，因此富有弹性的床垫对人体的舒适程度和睡眠的质量至关重要。体重较轻者睡较软的床，使肩部臀部稍微陷入床垫，腰部得到充分支撑。而体重沉者适合睡较硬的床垫，弹簧的力度能让身体每个部位贴合在一起，特别是老年人的颈部与腰部是否得到良好支撑很重要。

室内外要无障碍设计

居室的格调和布局要符合老年人的生理和心理特点。室内外进行无障碍设计，减少地面层的高低差。室内地面应采用防滑材料，厨卫应采用防滑瓷砖，其他地面可采用木地板、塑料地板、橡胶地板或地毯。卫生间的洁具要选用能升降的马桶盖，浴缸不宜过高，较高的应加垫为老人坐立方便，浴缸要安装扶手，地面要有防滑，以确保安全。

老人身体状况再好，摔倒等情况对于他们来说还是非常危险的。而浴室是最容易发生意外的地方，因此浴室的地板一定要选择防滑材料;而用小块的马赛克铺贴的浴室地面比其他材料更防滑。另外，多数老人不能久站，因此在淋浴区沿墙设置可折叠的座椅，既能节省老人体力，不用时收起又可节省空间。

家具减少棱角

家具应从实用出发，外露部分应尽量减少棱角，老人用的双人床应两面上下，有条件的应有手扶之处，床与沙发最好稍硬不宜过软，沙发家具应体现人体工程学，沙发不宜过软、过深和过矮，更不要坐下去站不起来。深浅搭配的色泽十分适用于老人的居室。如深胡桃木色的家具可用于床、橱柜与茶几等单件家具上，而寝具、装饰布及墙壁等，色泽则应为浅色调，这样整个居室看起来既和谐雅致，又透露着长者成熟的气质。

灯光布置要合理

老人大多视力有所下降，因而室内光源尽可能要明亮一些。在走廊、卫生间和 厨房的局部、楼梯、床头等处都要尽可能地安排一些灯光，以防老人摔倒。开关要科学合理，在一进门的地方要有开关，否则摸黑进屋去开灯容易绊倒;卧室的床头要有开关，以便老人起夜时随时可以控制光源。

用绿色增添自然气息

老人大多喜欢安静整洁的家居气氛，一个舒适的生活环境对他们来说非常重要。建议家有老人的居室内不妨多放一些绿色植物，来保持空气的清新、视觉上的放松。另外，家中养一些花草，对于老人来说，也是一种修身养性的方式，对于保持精神上的轻松愉悦有着良好的作用。

双层窗帘调节室内亮度

另外，老年人的居室窗帘可选用提花布、织锦布等，这样的窗帘厚重、素雅的质地和图案，以及华丽的编织手法，展现出老人成熟、稳重的智者风范。此外，厚重的窗帘带来稳定的睡眠环境，对于老人的身体大有好处，窗帘最好设置为双层，分纱帘和织锦布帘，这样部分拉启可以调节室内亮度，同时也使老人免受过烈的阳光刺激。

浅色有利老人心理健康

装饰材料的选择应协调配套，符合老年人的心情。墙面、地面除了注意安全外，还要便于清洗。室内装饰的色彩要有利于老年人的心理与健康，老年人一般喜爱典雅、洁净、安宁、稳重的颜色，加之体弱、心律减缓、视力减弱，一般宜采用浅色，如浅米黄、浅灰、浅蓝等;忌用红、橙、黄，因为红色会引起心律加速，血压升高，不利于健康;浅蓝则给人以安宁感，适合减缓心律，消除紧张。浅米黄给人以温馨感觉，有利于休息，消除疲劳。

按照这些基本的需求为自己的老人打造这样一个适合老人的房间吧，让老年人的生理和心理健康都得到满足。