老年人在晚上开灯睡觉更容易肥胖
BY：Dagny 2024-07-17 04:06:20 1269 ℃
老年人晚上开着微型灯泡睡觉可能是导致他们肥胖的原因之一。据报道，研究小组在2010年9月至2012年4月之间，以奈良县内528名老年人为对象实施调查。
据《读卖新闻》报道，研究小组在2010年9月至2012年4月之间，以奈良县内528名老年人为对象实施调查。研究人员在这些老人家里的卧室和起居室内设置了传感器，测定老人们睡眠时房间的光照度和室温。
调查分析结果显示，习惯开着微型灯泡睡觉的老年人体重超重的比例是对照组的1.5倍。另外，他们中出现甘油三酯水平升高等血脂异常症状的比例也是习惯在黑暗环境中睡眠的老年人的1.7倍。
身体质量指数是用体重（公斤）除以身高（米）的平方所得的结果，是被广泛采用的肥胖衡量标准。通常，超过25为超重，30以上则属肥胖。老年人晚上睡觉最好关上灯，不然会影响睡眠质量的。
老年人如何防肥胖,8大招预防老年人肥胖
人到老年，不少人会出现肥胖，这老年人的生活及健康都带来了不好的影响。8大招预防老年人肥胖1、保证多食用蔬果。约75%肥胖者发生2型糖尿病。老年肥胖症有增加冠心病的趋势，文献报道老年肥胖发生心力衰竭、心肌梗死的危险性是一般人群的2倍。
中老年女人肥胖的危害,中老年女人肥胖的原因
肥胖症者胆囊炎和胆石症的发病率随肥胖程度和年龄增加而增加，与肥胖症患者肝脏和其他组织合成内源性胆固醇增多有关。
老人肥胖,老年人发胖的危害
肥胖与非肥胖者的基础代谢率和饮食引起的生热作用并无明显差异。
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