衰老征兆,请君自测

在生命的进程中,人们整个机体的形态,结构和功能会逐渐形成衰退的现象,常常表现为一定的组织改变,器官功能衰退,抵抗力的减退,这个过程称之为衰老。衰老是不可抗拒的自然规律，我们要了解衰老的表现，采取适当的措施，延缓衰老进程，增加生命旅程，才能长寿。出现哪些征兆说明人的机体开始衰老了呢？一，听力下降。人从50岁左右开始，人耳朵中的很多“零件”开始出现问题，音调的辨别能力，尤其是高频声音的辨别越来越困难，这就是说内耳动脉供血不足，内耳迷路缺血，逐渐形成耳聋。要注意，作耳朵保健操可减缓衰退。二，视力下降。视力衰弱和眼睛的变化是衰老的重要特征。人步入老年，眼组织开始老化，眼睛晶状体逐步硬化，晶状体失去固有的弹性和可塑性，于是就失去眼睛的调节作用，从而发生老花眼。俗话说，“花不花四十八”，就是这个道理。要保护眼睛，预防老年性白内障，青光眼的发生。三，记忆力下降。随着年龄的增高，人的记忆广度，记忆速度逐渐下降，接受外界信息慢，作出反应慢，在短时间内记住某事或迅速回忆起某事，某些学习材料比较困难。人老了以后，人的再认能力和回忆能力也逐渐下降。再认，是指客观事物摆在眼前，感到熟悉，确知是以前感知的事物的过程。如播放一支歌，十分耳熟，要确认是某某歌的过程就是再认。回忆，是指以前认识的事物不在眼前，能把它的反映重新呈现出来就叫回忆。老年人的逻辑记忆和机械记忆力都有下降，表现为推理记忆力衰退比数字记忆力慢，需要依靠语言来理解与沟通的智力活动记忆。总之，老年人的记忆力呈递退趋势，但衰退的程度，速度是存在个体差异的。四，味觉下降。味觉分辨器就是分布在人舌面上的味蕾，味蕾的数量随着年龄的增长，从舌前部开始向后部逐渐减少，到了老年期，舌前方三分之二的地方几乎不存在味蕾了，由于味觉分析器的减少，对味觉的敏感程度也就理所当然地随着年龄的增长而减低，所以，老年朋友经常抱怨，“现在的东西不如过去的味道好”也是必然的。五，皮肤的干燥和硬化，导致了痛觉，触觉等肤觉功能的明显退化。六，嗅觉辨别能力愈来愈迟钝，有的人甚至在60岁以后逐步丧失了嗅觉辨别能力。