预防白内障的技术要点

白内障是一种眼部疾病，老人最容易患上。得了白内障后，老人的视力首先会受到影响，还会影响自主生活能力。专家提示，老人要想预防白内障，需要掌握几个技术要点。下文总结了几个预防白内障的关键点，老人们要认真了解和学习。

预防白内障

老人如何预防白内障

1.预防先天性白内障，母亲怀孕前3个月应做到杜绝不良生活习惯（如吸烟，饮酒）;避免感冒，减少感染病毒的机会，尽量避免用药。家人有白内障史的，可在妊娠中期做羊水穿刺检查，如果发现胎儿携带白内障显性基因，可中止妊娠。另外，怀孕期间母亲应注意补充维生素和钙剂。

2.中老年人预防白内障，要注意养成良好的用眼卫生和生活习惯，阳光强烈时最好戴上防紫外线的太阳镜。单纯的暗色眼镜，不一定能保护好眼睛，如果不能有效地过滤散射光的话，人眼处于比较暗的光线条件下，瞳孔会扩大，反而会使更多的光线进入眼睛。

3.预防白内障还必须注重饮食，多吃富含维生素的食物，适量摄取含抗氧化成分的蔬果，如胡萝卜、青椒等。

4.“老了才会得白内障”的观念让相当一部分中青年人没有及时就医。据台湾媒体报道，四五十岁的白内障患者明显增多，其中五成人是高度近视（近视度数超过600度）所致。对此，专家表示：“因高度近视引起白内障的可能性不到10%。”这种白内障叫做核性白内障，其混浊主要发生在晶状体的核，随着病情发展，核的颜色也逐渐由黄褐色变为棕色、深棕色。专家远告诉记者，现代人在工作、学习中接受大量的信息，其中82%的内容需要以眼睛为介质。“眼睛用得越多，眼球发育越厉害，近视可能性就越大，导致更严重眼病的几率也越高。”

5.白内障是糖尿病的常见并发症之一，也是糖尿病患者视力损害的最常见原因。因此糖友要定期做视力检查，做到早诊断早治疗。

上文介绍的养生方，对预防白内障会有帮助，老人只要认真学习和使用，就能有效预防白内障的发生。大厨艺小编我发现很多老人都喜欢看电视，经常是一看就是一天，这对老人视力会有损伤，还会增加得白内障的风险，所以老人不要久视电视。