老人平时如何预防老花眼
BY：Joy 2024-07-19 23:23:29 937 ℃
老花眼是不少中老年人常见的病症，一般多发生在45岁左右，它不仅和身体体质变弱有关，还和不良的用眼习惯有关，虽然不是什么大病，但是视力下降对于日常生活还是会有一定影响的，因此日常生活中老人做好眼部护理也是很有必要的。那么，老人平时如何预防老花眼呢？
击鼓。即用手指敲打头部各处。经常挠头或者揉搓头皮各处，可促进头部血液循环，从而能使头脑清醒，眼睛明亮。
穴位按摩。每日睡醒后，躺着或坐着闭眼以双手的中指按太阳穴，无名指按鱼腰穴（位于瞳孔直上），小指对准攒竹穴（眉毛内侧边缘凹陷处），适当有节奏地施加压力，按压时略带旋转动作。每次约5分钟，能使眼肌解疲、眼睛明亮。
一开一闭活动眼球。平时一有空闲就利用一开一闭的眨眼来兴奋眼肌，并上下左右滚动眼球，改善眼肌血液循环；同时每日早晚各远眺一次，尽量远眺绿色的植物，稍停片刻再把视线由远处逐步移近，以改善视力功能，调节眼肌。
冷热水敷眼。每晚睡前准备一条小毛巾，先浸入温水后放在闭上的双眼后，5分钟后换冷毛巾，最后再换回热毛巾。冷水是促使血管收缩，刺激眼部供血循环，热水是促使血管扩张，促使眼部血液流量增大。二者交替，可以使日间的视力疲劳和近视状况得到改善，推迟视觉功能老化。
此外，生活中要注意，不要让太阳光直接照射到眼睛。要多做些运动，增加全身血液循环对眼部肌肉都有益处。
温馨提示：老年人预防老花眼，不仅要注意良好的用眼习惯，同时还应该注重生活的各个方面，不仅要注意饮食，生活作息习惯，保持身体锻炼都是息息相关的。另外预防老花眼大家还应该注意眼睛休息，建议用眼时间45分钟左右就停下来休息一下。
老年人老花眼能预防吗？老花眼的食疗方
老年人都会容易出现的老花眼可以预防吗？老年人老花眼的注意事项饮食调节很重要，老花眼是老年人眼睛的常见病，患这种眼病与影响晶状体代谢的因素有关，如缺氧、脱水及维生素C、氨基酸、锌、硒等的缺乏有关。以上防治老花眼的食疗方，仅供老年人参考。
眼睛花不花要看四十八 老年人怎样延缓老花眼
眼睛花不花要看四十八民间有句俗语，“花不花，四十八”。到了四十七八岁，调节力进一步下降，视近处物体更加不清晰时，就提示需要戴老花镜来进行矫正了。近视眼的人由于视近物不用戴老花镜，因此许多人误认为近视眼的人不花眼，其实这是一个误区。但对于现在很多老年人眼花了不去医院，随便在街上买一个老花镜的做法，专家并不支持。戴老花镜之前，不仅需要进行眼调节力的检查来确定初步的老花光度，还要进行正负相对调节检查来精确老花的光度。戴老花镜后要定期复查，考虑度数有否加深，一般2—3年要复查一次。
老年人保健 老年人选戴老花眼镜有讲究
老花度数和年龄相关，在视力正常的情况下45岁时就需配150度的老花镜，并随着度数变化而更换花镜。有些老人图省事随便到眼镜店或是街边买一副老花镜戴上，这样做是不对的。不分时宜长时间佩戴老花镜，会引起视物不清、头晕、眼部调节力下降等问题。
Hash：d40b9c7c3b0f046e46353be6f5ac8a8d4cdeb856
【声明】本文由用户Joy发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。