老年人时常按摩头部要保持眼明耳聪
BY：Velika 2024-08-14 11:20:44 1076 ℃
步入老年,身体健康的问题会层出不穷,很常见的有:没精神,听力和视力下降很快等等,其实,这主要是因为老年人脑部供血不足导致的,而应对和解决这些问题,我们可以在生活中用简单的按摩就能做到。
1.假梳头：提神、疏通经气。台湾林口长庚医院中医部中医针伤科主治医师陈玉升说，假梳头，就是用手代替梳子梳头，将两手十指弯曲呈爪状，指尖轻触头皮，从前额沿头顶推至枕部，再从头顶推到颞侧接近耳朵，不需要很用力，来回各推40～50次，使头部产生热麻感。
2.鸣天鼓：防耳鸣、护听力。台北市立联合医院和平院区中医科主治医师郭威均说，头痛时可按摩天柱穴鸣天鼓。坐姿端正，手肘能抵在桌子上为佳，按摩方式为双手十指张开，掌心紧盖双耳，食指压在中指上，食指向下轻弹后枕部10下，发出咚咚声。鸣天鼓可帮助醒脑、增强记忆力、强化听力并预防耳疾。
3.按太阳穴：止痛、醒脑。台北中医诊所院长温崇凯说，以两手食指前端在两侧太阳穴上顺逆时针揉按10～15次。
4.推攒竹：安神、缓解感冒症状。用拇指关节弯曲处左右交替叩击双侧攒竹穴，大概做15～20次，直到产生微酸感。
在生活中，我们时常按摩一些穴位，对于身体保健是有非常明显的效果的，而且，上面的这些方法，对于生活压力大的朋友们会有减压提神的功效。
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