春季流感高发,老人如何应对春季保健
BY：Edana 2024-07-08 00:27:37 425 ℃
春季的到来虽然能让我们感觉到温暖和舒适，但是初春的天气气温不稳定，所以对于抵抗力差的老年人和小朋友们来说这个阶段一定要做好预防流感等常见疾病的工作，那么做些什么才能有效预防呢?
一、勤洗手、勤通风
1.勤洗手是预防流感等呼吸道传染病的重要措施。就餐前或接触污染环境后要清洗双手。
2.咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻;咳嗽或打喷嚏后洗手。尽量避免触摸眼睛、鼻或口。
3.保持家庭和工作场所环境清洁和良好通风状态。经常打扫居室，每天保证一定时间的开窗通风。
二、尽量少去人口密集场所活动
1.在呼吸道传染病高发季节，尽量少去人口密集的公共场所，以减少可能与患病人群接触的机会。
三、做好自我保健
健康行为是增强身体素质、提高身体免疫力的重要保证。应做到睡眠充足、营养充分、积极锻炼等。
四、接种疫苗
老人、儿童和体弱多病者可到当地疾控中心或预防接种门诊接种流感疫苗，增强免疫力。
专家提醒
1.市民一旦出现发热、咳嗽等呼吸道感染症状，应居家休息。
2.在公共场所要佩戴口罩，避免将病毒传染给其他人员。
3.流感患者如症状较重，应尽早前往医院就诊，以及时获得有效治疗。
流感的高发期，只要老年朋友们能做好自己的日常维护工作，就可以达到保护健康的目标，同时，春季温暖，大家要坚持外出动一动。
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