天气冷注意预防心脏病和动脉硬化秋季保健
BY：Gelsey 2024-07-07 22:03:12 95 ℃
心脏疾病一直是困扰老年人的严重疾病，随着秋季天气逐渐降低，早晚温差加大，浓浓的秋味更是让老人提早准备了保健养生的工作。患有心血管疾病的老人在天气变化大的时节，最容易旧病复发或病情加重，此时更要重视保养。
很多忙碌的年轻人也会抽时间回家看望家里的老人，面对丰盛的晚餐，部分老人因为心情高兴也会胃口大增。但是用餐时老人最好少吃动物内脏、肥肉、蛋黄等胆固醇含量高的食物，多食水果，低脂奶制品以及糙米杂粮、绿叶蔬菜。也要避免过度饱餐，吃得太饱会增加血液粘度，容易诱发心脏病。还要控制饮食的热量，多吃植物种子纤维，以降低血液中总胆固醇的含量，增加血管弹性。
人在发脾气时心跳会急剧加快，血压骤升，耗氧量倍增。秋天里，很多老人容易变得烦躁不安，经常出现情绪低落的情况。心脏病人最好学会减轻压力，不要过度担忧后辈的工作和生活，保持平和心境。闲时多到花园散步，参加适量的运动，促进血液循环，加速新陈代谢，增加肌肉与血管弹性，并能使血液中的胆固醇下降。应当注意的是，心脏病人运动亦不能过量，否则会加重症状，应以没有疲乏、自我感觉良好为度。
温差的骤变可使人机体免疫细胞倦怠，抵抗力下降，易导致呼吸道感染，使心肌相对缺氧。秋季天气变化无常，气温下降使人体耗氧量增加，为维持正常体温，血管收缩、血压升高、心率增快，心脏的负担也就增加了。老年人的生物钟节奏易遭破坏，生理功能容易失调，深度睡眠质量相对较低。如果通宵不睡或过度疲劳，血管壁会一直处于收缩状态，渐渐就会僵化，失去弹性，容易动脉硬化。
天气冷注意预防心脏病和动脉硬化秋季保健
心脏疾病一直是困扰老年人的严重疾病，随着秋季天气逐渐降低，早晚温差加大，浓浓的秋味更是让老人提早准备了保健养生的工作。患有心血管疾病的老人在天气变化大的时节，最容易旧病复发或病情加重，此时更要重视保养。很多忙碌的年轻人也会抽时间回家看望家里
冠状动脉粥样硬化性心脏病的症状是什么,应该如何预防好
一、冠状动脉粥样硬化性心脏病的症状1.症状（1）典型胸痛因体力活动、情绪激动等诱发，突感心前区疼痛，多为发作*痛或压榨痛，也可为憋闷感。疼痛从胸骨后或心前区开始，向上放射至左肩、臂，甚至小指和无名指，休息或含服硝酸甘油可缓解。胸痛放散的部位
香菇冬笋——预防冠心病动脉硬化
香菇冬笋是明朝宫廷名菜。香菇是食用菌中的上品，现代研究发现，香菇含有丰富的蛋白质、碳水化合物、核黄素、烟酸、钙、铁、锰、相当丰富的钾，它含有30多种酶和18种氨基酸，冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品，对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。滋阴养血安神，养心润燥，这样营养食谱给予人们的健康带来很大的改善和改变，降血压预防冠心病动脉硬化，这样对健康有好处。
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