健康
耗氧量 哪些有氧运动最消耗热量
一：游泳800卡
燃烧的卡路里：大约800/小时
游泳是最好的运动减肥方法，因为它几乎动用到全身的肌肉。除此之外，游泳也能让人产生积极的心理情绪，因为这是一个令人愉快的活动。在水中不再觉得身体的负累，起到一个舒心的作用。更重要的是，游泳有利于心脏和肺的健康。
二：冰球700卡
冰球是以6人为一方使用球杆和冰球进行比赛的一项运动。比赛的目标上射门得分。它是一项在高速移动中常发生身体接触、激动人心的运动项目。冰球在室内滑冰馆进行，冰球场四周设有围板，两端有球门，每一球门前有一个球门区。
热量消耗：700卡/小时，这算是室内运动中热量消耗最高的一种运动，相当于消耗掉一份火腿饭。
运动效果：冰球运动培养球员的力量、耐力、速度、技巧、果断和勇敢等素质。
三：跑步600卡
燃烧的卡路里：600/小时
如果你想减肥，那就快跑!快跑可以让你感觉摆脱额外的体重感，舒缓压力。快跑不需要花太多时间和金钱，你可以在很多地方进行运动，绕着街区、公园、体育场进行快跑。每天坚持30分钟，两周后你走路都会感到非常轻松，负重感都没有了。但是有一点要注意，快跑时要选择一双好的跑步鞋，这样才可以保护到你的关节和脚踝，从而达到健康减肥的效果。
四：跳舞600卡
燃烧的卡路里：600-800/小时
跳舞可以训练你的整个身体，塑造一个完美的身型。除此之外它还是一个放松的好方法。当你有一点空闲的时间，你可以在家放你最喜欢的音乐，舞动你的手和脚。或者参加舞蹈培训班、俱乐部等。每天试着去跳舞一小时，身上的肌肉都能被操练到。
五：打网球500卡
燃烧的卡路里：500-1000/小时
一个很有利于心脏健康的运动，打网球。它将在短时间内让你的胳膊和腿得到充实的锻炼。网球这一运动还可以帮助那些想要瘦小腹的女性，一周至少运动三次，坚持两个月可以看到明显的瘦身效果。
以上这些有氧运动各有千秋，消耗的热量也不同，所以，算在一项合适自己的运动才是最重要的。
哪些有氧运动最消耗热量
它是一项在高速移动中常发生身体接触、激动人心的运动项目。热量消耗：700卡/小时，这算是室内运动中热量消耗最高的一种运动，相当于消耗掉一份火腿饭。网球这一运动还可以帮助那些想要瘦小腹的女性，一周至少运动三次，坚持两个月可以看到明显的瘦身效果。以上这些有氧运动各有千秋，消耗的热量也不同，所以，算在一项合适自己的运动才是最重要的。
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专家指出耗氧量大不能减肥如何减肥
最近，一种另类减肥方法：“唱歌减肥法”在网络上疯传，只要唱歌就可以减肥。这无疑是大部分想减肥但是很懒惰的人的福音。此方法称K歌1首等于慢跑百米，主要是耗氧量大，但专家提出反对意见，下面一起来看看。网帖称：唱一首歌等于跑100米减肥专家做过一
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坐着玩智力游戏可大量消耗热量
英国科学家近日指出，连续做一小时智力游戏可以消耗相当于多种甜点所含热量。也就是说，做一小时智力游戏足以抵消吃一块甜点摄入的热量。减热量不减脂肪福里斯特进一步解释说，大脑由上百亿个神经元细胞构成。为了产生神经传递素，神经元需要消耗血液中四分之三的葡萄糖和20％氧气。虽然做智力题可以加速消耗卡路里，但这并不能成为一种减肥方法。这是因为大脑消耗的是热量而不是脂肪。
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孕妇吸氧对胎儿好吗 过量吸氧反倒有危害
孕妇适量吸氧对胎儿有好处生命离不开氧气，犹如鱼儿离不开水，而胎儿在子宫内要获得充足的氧气，必然依靠母体血液循环中的氧充足。孕妇过量吸氧有危害虽然在胎儿缺氧时给予孕妇氧气的吸入是正确的，但是，合理的吸氧需要在医生的指导下进行，因为合理的吸氧对孕妇吸氧方式、吸氧时间、氧流量、吸氧浓度等都有严格的要求。
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夏日能量消耗大17种食物助你补充能量夏
夏天，天气比较热，稍微运动一下，就会感觉到体力消耗很大。有时候不运动也觉得没什么精神，什么食物可以帮助我们快速补充能量，迎接新挑战呢?下面大厨艺小编就一一介绍给大家。1、菠菜含有丰富的镁，而这种矿物质在大多数妇女（特别是要承受压力或从事激烈运动的女性）中往往摄取不足。专家建议，妇女每天至少要摄入28
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夏日能量消耗大,17种食物助你补充能量
一到夏天，人们总会感觉体力消耗很大，人也变得没有精神，什么食物可以帮助我们快速补充能量。小面包当零食吃，能随时补充能量，最适合在两餐之间体力下降时吃。
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运动对能量的消耗
人体运动首先需要消耗能量，这种能量的消耗，根据运动项目、持续时间等因素的不同有很大差别。参加集训的运动员，因运动量的不同，每小时的能量消耗可达6282929千焦，多数在1255千焦。与体力劳动比较,运动员所消耗的热能大致与强体力劳动者相当，即每日需要供给运动员的热能为1506217572千焦。对一些运动量特大的运动员，尚须另外20924184千焦的热量，才能满足需要。
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慢跑消耗能量大吗
健身成为现在都会人们心中的宠儿，大到老年人小到上幼儿园的小朋友们，没事了都会锻炼锻炼身体，除了广场舞、健身中心等运动外，新型起了一种运动“慢跑“慢跑适合老年人，也适合体重较重的人，不会很累，运动量也不是很大。慢跑是一种中等强度的有氧运动。目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。那么慢跑消耗的能量大吗？从20世纪60年代起，在
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